Brejk_

🍖🥗🍳Spożywanie sporej ilości białka wiąże się często z błędem, polegającym na niedostatecznej podaży warzyw i owoców w diecie - co może prowadzić do powstawania stanu zapalnego. Zawarte w nich antyoksydanty oraz błonnik zdają się zatem nieodzowne. Pamiętajcie więc, by dodawać je do każdego posiłku i cieszcie się dobrym zdrowiem na lata💓💪‼ Smacznego.

🤤🍹Nasze pyszne i wypełnione zdrowiem koktajle to doskonały sposób na ugaszenie pragnienia podczas upalnych, letnich dni. Czekamy na nie z wytęsknieniem, Wy natomiast nie zwlekajcie chwili dłużej i odwiedzajcie nas tłumnie w Brejk_‼

🚦Tydzień zaczynamy od przyprawy o bardzo interesującym spektrum działania🗃🕵. Związek zawarty w kurkumie, kurkumina wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, antyoksydacyjne i przeciwdepresyjne🎉❗ Ponadto znajduje zastosowanie przy leczeniu dolegliwości stawowych u osób starszych i kontuzjowanych👴🛌.
P.S. Pamiętajcie, by do kurkumy dodać szczyptę pieprzu - piperyna zwiększa bowiem jej biodostępność📈.

🆕📝Kolejny punkt naszej listy superfoods zajmuje łosoś. Wraz z pozostałymi zimnowodnymi rybami, wypełniony jest on zdrowymi tłuszczami, witaminami i aminokwasami. 📊Badania pokazują, że oprócz posiadania doskonałych wartości odżywczych, potrafi on również zmniejszać stres oksydacyjny oraz przyspieszać utratę wagi na diecie redukcyjnej. Wpadnijcie koniecznie do Brejk_ i skorzystajcie z dobrodziejstw naszego rybnego tatara👋❗

⛔📉💓Stawiana często w złym świetle sól, jest kolejnym składnikiem diety sportowca, na który chcielibyśmy zwrócić Waszą uwagę. Jej niedobór w diecie osoby aktywnej fizycznie może przynieść opłakane skutki. Odpowiada ona bowiem za utrzymanie prawidłowego nawodnienia organizmu, regulację poziomu cukru we krwi oraz prawidłowe działanie współczulnego układu nerwowego. ☝Nie zapominajcie o codziennym dostarczaniu sobie omawianego przez nas dziś składnika❗