Body Femme

Hej,
Razem z naszą kursantką Olą przychodzimy do Was z prośbą o pomoc dla zwierząt ze schroniska w Dopiewie.

Ola od 12 lat jest członkiem . Pomaga całym sercem każdemu zwierzakowi. Też chcemy dołożyć kawałek naszego serca dlatego prosimy Was o pomoc ❤️

Lista rzeczy, które obecnie są nam baaaardzo potrzebne:

- Puszki i saszety Dolina Noteci i Animonda dla psów
- puszki i saszety dla kotów aplaws i green woods
- sucha karma dolina Noteci
- olej z łososia dla psów i kotów
- porządne kurteczki, bez dodatkowych pasków, ozdób, dla większych psów, podeślę przykłady
- plastikowe talerzyki na mokrą karmę dla kotów
- zabawki dla kotów
- kazda ilość gryzaków naturalnych (uszy wieprzowe, skóry, pen*sy, tchawice, żwacze)

W związku z tym, że bardzo dbamy o komfort i brzuszki naszych podopiecznych lista jest bardzo precyzyjna i konkretna 😉

Wszystkie dary zbieramy w recepcji studio do 19 grudnia. Później Ola zabierze je od nas i dostarczy do schroniska :)

Liczymy na Wasze dobre serduszka ❤️❤️❤️❤️

Jak możemy Cię zachęcić, żebyś spróbowała z nami nowej w swoim życiu dyscypliny sportowej jaką jest pole dance?

Zobacz ile korzyści kryje się za tym sportem 😃

Pole dance oferuje wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto niektóre z nich:

1. **Wzmocnienie mięśni**: Pole dance angażuje wiele grup mięśniowych, co prowadzi do ich wzmocnienia i ujędrnienia. Regularne treningi pomagają w budowaniu siły, szczególnie w górnej części ciała i korpusie.

2. **Poprawa elastyczności**: Wiele ruchów w pole dance wymaga dużej elastyczności, co z czasem prowadzi do jej poprawy. Praktyka tych technik może również pomóc w unikaniu kontuzji.

3. **Koordynacja i równowaga**: Trening na rurze wymaga precyzyjnych ruchów i utrzymywania równowagi, co przekłada się na poprawę koordynacji i stabilności ciała.

4. **Spalanie kalorii**: Pole dance to intensywny trening, który może pomóc w spalaniu kalorii i utrzymaniu zdrowej wagi. Czas spędzony na rurze działa jak efektywny trening cardio.

5. **Poczucie pewności siebie**: Przezwyciężanie wyzwań związanych z nauką nowych ruchów i postaw może znacznie zwiększyć poczucie własnej wartości i pewności siebie.

6. **Redukcja stresu**: Ćwiczenia fizyczne, w tym pole dance, są znane z tego, że pomagają w redukcji stresu i poprawiają samopoczucie psychiczne, dzięki uwalnianiu endorfin.

7. **Społeczność i wsparcie**: Dołączenie do grupy pole dance to także możliwość nawiązania nowych znajomości i wsparcia od innych uczestników, co sprzyja pozytywnym interakcjom społecznym.

8. **Kreatywność i ekspresja**: Pole dance to forma sztuki, która pozwala na wyrażenie siebie i kreatywności, co może być terapeutyczne i satysfakcjonujące.

Wszystkie te korzyści sprawiają, że pole dance staje się coraz bardziej popularną formą aktywności fizycznej, łączącą zabawę, sztukę i fitness.

•pole dance• nowe nabory• zacznij od września• Exotic pole dance• fit• motywacja • rurka

Hej,
Przywitajmy nową instruktorkę w naszym teamie- ❤️

Zuza będzie prowadzić u nas zajęcia aerial hoop w soboty:
📍10:30 grupa początkująca
📍11:30 grupa podstawa+ lub średniaczki (okaże się po zapisach)

Planowany start: 12.07.2025

Kilka słów o Zuzi:

Od 2018 związana z aerial hoop – najpierw jako kursantka, dziś jako trenerka. Ma za sobą starty w zawodach, liczne pokazy, warsztaty i szkolenia. Na co dzień studiuje Taniec w Kulturze Fizycznej na poznańskim AWF-ie, a poza kołem pasjonuje się także aerial straps i treningiem siłowym.

Na jej zajęciach:
▫️wzmacniamy ciało,
▫️uczymy się figur, tricków, spinów, płynnych przejść oraz choreografii na kole.

Zachęcamy do odwiedzania naszego studia i zajęć z Zuzą ❤️