BodyTech Poznań

Oto pierwszy krok do wymarzonej sylwetki:

1. Sen. Najbardziej uniwersalna rutyna regeneracyjna. Kontroluje ośrodki głodu i sytości, dzięki czemu wpływa pośrednio na odpowiednie tempo metabolizmu. Zadbaj o miejsce do spania (ciemny pokoj, przewietrzony). Śpij 7-9h dziennie

2. Woda. Podstawa podstaw. Minimalna ilość płynów to 1,5-3l wody dziennie. Przy wyższych temperaturach na dworze i dodatkowych treningach ta ilość powinna być jeszcze większa.

Czy treningi EMS są bezpieczne?
Odpowiadamy: Tak, prąd stosowany w treningu EMS (elektrostymulacja mięśni) jest generalnie bezpieczny dla zdrowych osób. EMS wykorzystuje impulsy elektryczne o niskim napięciu, które stymulują mięśnie do skurczu, naśladując naturalne sygnały nerwowe. Trening EMS jest stosowany w rehabilitacji, medycynie sportowej, a także w celach fitness i kosmetycznych.

Korzyści z treningów EMS:

1. Efektywność: Szybkie i widoczne rezultaty w krótkim czasie - już po kilku sesjach treningowych.
2. Oszczędność czasu: Trening EMS trwa zaledwie20 minut, a efekty są porównywalne z kilkoma godzinamićwiczeń w siłowni.
3. Wsparcie dla zdrowego stylu życia: EMS pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wzmacnia mięśnie, poprawia postawę ciała i ogólną kondycję.
4. Bezpieczeństwo: Trening EMS jest bezpieczny dla stawów i kręgosłupa, a także dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestnika.
5. Wsparcie trenera: Podczas każdej sesji EMS towarzyszy Ci doświadczony trener, który dba o prawidłowe wykonywaniećwiczeń i motywuje do dalszego rozwoju.