Physioactive - Jakub Dylewski

🆕️🆕️🆕️

Dzisiaj trochę o tym jak woda jest ważna dla naszego organizmu oraz ile pić podczas aktywności fizycznej 🧋😁🔝

A Ty ile litrów płynów wypijasz w ciągu dnia ?😁

Chcesz dowiedzieć się więcej?🧐

Zapraszam na mojego Instagrama - physioactive_jdylewski

Myślisz żeby wdrożyć trochę ruchu w swoje życie ❓️ a może czujesz że Twoje ciało nie funkcjonuje tak jak powinno i do tego bolą m.in plecy 🙇‍♂️😟❓️

Czym jest trening funkcjonalny ❓️🏋‍♂️🤸‍♂️

Celem treningu jest rozwój równowagi, stabilnej pozycji i siły generowanej z dolnych części ciała lub mocnego tułowia. Cechą charakterystyczną treningu funkcjonalnego jest kontrola posturalna, ponieważ określa ona ułożenie ciała w przestrzeni, zapewniające odpowiednią stabilność i orientację.

Zasady treningu funkcjonalnego:
✅️ wykonywanie ruchów wielostawowych
✅️ wykonywanie ruchów z udziałem pracy wielu grup mięśniowych, która odnosi się do codziennego funkcjonowania
✅️ trening funkcjonalny wiąże się z jednoczesnym ćwiczeniem koordynacji i równowagi budowanych w progresywny sposób
✅️ budowanie intensywności ćwiczeń i ich trudności progresywnie

Dlatego trening funkcjonalny znajduje wiele zastosowań i nadaje się dla każdego. Trening tego typu mogą rozpocząć nawet osoby, które nie miały wcześniej dużego kontaktu ze światem sportu.

Dlatego napisz juz dziś i popraw funkcjonalność swojego ciała 🔜🤸‍♂️🔥

☎️ 661 940 385
💻 wiadomość priv

Zwolnił się ostatni termin w tym tygodniu 😎

Zapisywać można się za pomoca kontaktu telefonicznego oraz w wiadomości prywatnej na Facebooku i Instagramie 🔝💻

Zapraszam 😀

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty ⁉️👨‍⚕️

Jak się przygotować❓️
Co ze sobą zabrać❓️

Przed pierwszą wizytą warto sobie przypomnieć wszystkie swoje urazy (uraz stawu kolanowego również może mieć wpływ na bolący kręgosłup😋) oraz najważniejsze, aby zabrać ze sobą dokumentację medyczną. Dla Twojego komfortu dobrze by było abyś nie zapomniał/a o wygodnym stroju, który nie będzie ograniczał ruchów i umożliwi swobodny dostęp do zajętej chorobowo części ciała.

Czego można się spodziewać❓️

Wizytę w gabinecie rozpoczynam od obszernego wywiadu w którym chciałbym dowiedzieć się o przebytych urazach, operacjach, chorób towarzyszących, przyjmowanych lekach a także rodzaj wykonywanej pracy czy hobby. ✍️💻

Następnie przechodzę do badania przedmiotowego, które rozpoczynam od oceny postawy, oceny napięcia mięśniowego oraz zakresu ruchomości. Po tym wszystkim oceniam bardziej szczegółowe testy funkcjonalne. 🤸‍♂️😁

No i jest moment dla którego przyszliście czyli rozpoczynam terapię wynikającą z ustalonej wcześniej diagnozy. 🫡💆‍♂️

Na koniec wspólnie podsumowujemy wizytę, przedstawiam zalecenia oraz jeżeli jest potrzeba to kiedy powinniśmy spotkać się ponownie. Oczywiście zawsze pacjent wychodzi ode mnie z zadaniem domowym ! 😊🏋‍♀️

Możesz umówić się juz dziś ☺️📅
📲661 940 385