Nowa Forma - studio treningu

Czy można ćwiczyć w ciąży?
Tak — ale nie każdy trening będzie odpowiedni na każdym etapie.
Ciało kobiety w ciąży zmienia się z tygodnia na tydzień.
Zmienia się Twoja energia, postawa, sposób pracy mięśni, a nawet oddech.
Dlatego trening, który był dobry na początku ciąży,
może nie być najlepszym wyborem kilka tygodni później.
Ruch w ciąży może pomóc Ci:
✨ zmniejszyć bóle pleców
✨ poczuć się lżej w ciele
✨ przygotować ciało do porodu
✨ szybciej wrócić do formy po porodzie
Ale tylko wtedy, gdy jest dobrze dobrany do etapu ciąży.
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz ćwiczyć bezpiecznie —
zapisz ten post, żeby do niego wrócić 🤍
A jeśli potrzebujesz wsparcia, zapisz się na trening medyczny —
dopasujemy trening do Twojego ciała i etapu ciąży.

Dbaj o siebie nie tylko od święta
Ruch.
Oddech.
Regeneracja.
Twoje ciało robi dla Ciebie bardzo dużo każdego dnia.
Daj mu czas, uwagę i troskę – nie tylko 8 marca.

Jeśli chcesz zacząć dbać o siebie z głową — zapraszamy do NF.