Strongo

Jaką matę do ćwiczeń wybrać? 🏋‍♂

Mata do ćwiczeń może być wykorzystana praktycznie w każdym treningu, który wykonujemy w domu. Jest gwarancją komfortu, ale i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. W sklepach sportowych spotkamy się z szerokim asortymentem mat. Jaką zatem wybrać i czym się kierować podczas jej zakupu? 🤔

Oto, na co musisz zwrócić uwagę:
✅ wymiary
✅ grubość maty
✅ przyczepność do podłoża

Jaka mata będzie dla Ciebie odpowiednia? Sprawdź! 👉

Mata do ćwiczeń fitness i do jogi - jaka wybrać? | Feedfit Mata do ćwiczeń to gwarancja w pełni komfortowego oraz bezpiecznego treningu. Znajduje ona zastosowanie zarówno podczas zajęć fitness, jak i pilatesu czy jogi. Z jakiego rodzaju matami możemy mieć do czynienia? Czym kierować się przy ich wyborze? Podpowiadamy! Rodzaje mat do ćwiczeń Na s...

Jakie minerały przyjmować w celu prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Za sprawą wysiłku fizycznego nasz organizm traci niezbędne składniki odżywcze. W jaki sposób należy je uzupełniać i co ważniejsze — jakie minerały powinni przyjmować miłośnicy sportu? 🏋‍♀

Jeżeli chcesz zadbać o prawidłowe funkcjonowanie mięśni, pamiętaj o przyjmowaniu:
➡ cynku
➡ magnezu
➡ potasu
➡ wapnia
➡ kolagenu

Po więcej ciekawostek ze świata sportu kliknij tutaj. 👉

Witaminy minerały potas wapń cynk magnez kolagen dawkowanie na co - suplementy siłownia kulturystyka SUPLEMENTACJAMinerały dla prawidłowego funkcjonowania mięśni kulturysty Joanna Nowak25 czerwca 202126 czerwca 2021Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis Wysiłek fizyczny sprawia, że organizm traci potrzebne składniki odżywcze. Ich braki powinny być zatem uzupełniane w codziennej ...

Jak podnieść wrażliwość insulinową? 🥧

Jedną z kwestii odpowiedzialnych za budowanie dobrej jakości tkanki tłuszczowej, jest gospodarka hormonalna trzustki. Utrzymując jej poziom na stosownym poziomie — czy za sprawą suplementów lub posiłków — nie obciążamy mięśni i nie produkujemy zbędnego tłuszczu.

Co radzi nasza redakcja? 🤔
✅ przejdź na zdrowy tryb życia
✅ włącz cynamon do organizmu
✅ zadbaj o odpowiednią suplementację

Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, kliknij tutaj i sprawdź nasze porady. 👉

Wrażliwość insulinowa a trening siłowy i kulturystyka - co to insulina, jak poprawić, redukcja STREFA ZDROWIASprawdzone sposoby na podniesienie wrażliwości insulinowej Joanna Nowak1 lipca 20211 lipca 2021Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis Kwestia zbudowania jakościowej tkanki mięśniowej bez zawartości tłuszczu jest uzależniona w znacznej mierze od indywidualnych możliwo...

Bigoreksja - co to takiego? 🤷‍♂️

Jeżeli za wszelką cenę chcesz dążyć do upragnionej sylwetki, lepiej uważaj! 🏋‍♀

T jak w przypadku anoreksji czy bulimii — bigoreksja jest zaburzeniem, które z początku wygląda niewinnie. Ćwiczenia mają przyczynić się polepszeniu naszego zdrowia i wyglądu, niestety mogą prowadzić do uzależnienia!
Czym charakteryzuje się bigoreksja?

❎ ogromem niezdrowych wyrzeczeń
❎ pilnowaniem diety na każdym kroku, co staje się niezdrowe
❎ bardzo rygorystycznie zaplanowanym treningiem, z którego zrezygnowanie jest praktycznie niemożliwe

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o symptomach bigoreksji, koniecznie zajrzyj tutaj 👉 https://bit.ly/3yDIdnz

Victoria Beckham zachwyciła się treningami Evy Longorii! 🏋‍♀

Longoria niedawno zaproponowała zestaw ćwiczeń na pośladki, które tak przypadły do gustu brytyjskiej projektantce, że postanowiła ona udostępnić je również na InstaStory.

Co wchodzi w skład ćwiczeń latynoskiej aktorki?? 🤔
➡ klasyczne przysiady z hantlami
➡ zeskoki oraz skoki w lekkim przysiadzie
➡ bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan

Całość brzmi, jakby miała sprawić niewielki wysiłek. Musimy jednak pamiętać, że wszystkie ćwiczenia wykonujemy na trampolinie! To właśnie dzięki konieczności utrzymywania równowagi jesteśmy zmuszeni do włożenia w ćwiczenia większego wysiłku.

Jeżeli chcesz zobaczyć ćwiczenia w wykonaniu samej Evy Longorii, koniecznie kliknij tutaj. 👉

Trening skuteczne ćwiczenia na jędrne i duże pośladki - Eva Longoria, Victoria Beckham (Instagram) Nie od dziś wiadomo, że zarówno Victoria Beckham, jak i Eva Longoria są z aktywnością fizyczną za pan brat. Ta druga zaprezentowała ostatnio zestaw ćwiczeń na pośladki, które do tego stopnia przypadły do gustu brytyjskiej projektantce, że postanowiła udostępnić je jeszcze szerszemu ...