Kobido Opole

Za nami 🙏
Było mi bardzo miło pokazać Wam ćwiczenia jogi twarzy, dzięki którym możemy poprawić nasz wyglad i samopoczucie.
Zadanie przed Wami: ułóżcie sekwencje swoich ulubionych ćwiczeń lub ćwiczenia na daną partię twarzy i powtarzajcie je przez kolejny miesiąc.
💪Kluczem jest regularność.

Jeśli chcecie podzielic się swoimi sukcesami w ćwiczeniach, uwagami lub macie pytania, zapraszam do komentowania tego posta.

Ja życzę Wam udanego grudnia.
Zapraszam na masaż KOBIDO i zajęcia z jogi twarzy.
A jeśli szukacie światecznego prezentu, to może tylko wspomnę, że karta podarunkowa na masaż może być pomysłem 😄

❗️Do tego ćwiczenia możesz użyć olejka.

💆‍♀️Ułóż dłonie płasko na środku dekoltu pod szyją. Równocześnie przesuwaj dłońmi na zewnątrz (od środka dekoltu do pach). Powtórz 10 razy w 3 seriach.

💪Główny mięsień, który pracuje w tym ćwiczeniu: mięsień szeroki szyi (Platysma).

🥰Działa na: rozluźnienie napięcia w mięśniu i redukcję zmarszczek.