Active Woman

Mamy za sobą kolejny krótki warsztat psychoedukacyjny!

Głównym celem spotkania było wydobycie z siebie i nazwanie większych, długoterminowych celów i zamiana ich w mniejsze cele i konkretny plan pracy.

Okazało się to nie takie proste😊

Sama próba znalezienie odpowiedzi na nowe pytania, nad którymi nigdy się nie zastanawiałyśmy może okazać się niebywale wartościowa.
Uczestniczki przeszły przez proces definiowania celów długoterminowych, nadając im realne kształty.

Kluczowym elementem warsztatów była praca nad rozbijaniem dużych zamierzeń na mniejsze, łatwiejsze do ogarnięcia kroki. Dzięki temu opuściłyśmy spotkanie z gotową mapą drogową, która pozwala na podjęcie działań bez poczucia przytłoczenia.

Wspólna wymiana doświadczeń pozwoliła dodatkowo zweryfikować plany pod kątem ich realności i dopasowania do poszczególnych.

Dziękujemy wszystkim za obecność i zaangażowanie ❤️

Do zobaczenia na następnych warsztatach!
Active Woman

Marzec to ten moment, kiedy wszyscy czujemy, że wiosna jest tuż za rogiem… 🌱
Dni robią się dłuższe, mamy więcej energii - wykorzystaj to dla siebie.

Dodatkowe ćwiczenia to:
✔️ mniej bólu pleców i napięć
✔️ lepsza sylwetka i więcej siły
✔️ lepsze samopoczucie na co dzień
✔️ inwestycja w zdrowie, które zostaje na lata

Nie czekaj na „idealny moment”!
Wiosna lubi ruch. Twoje ciało też. 🤍
Dołącz do dodatkowych ćwiczeń w marcu - przyszłe „Ty” będzie wdzięczne.