Tune In Edyta Derecka

Niektóre komentarze mają zranić. Ale tak naprawdę zdradzają wszystko o tym, kto je pisze.
Dostałam wczoraj komentarz, która miała zrobić mi przykrość.
Pod rolką o budowaniu bliskości z konta bez twarzy i nazwiska. Miał chyba popsuć mi dzień. Ale nie popsuł.

Bo gdy studiujesz psychologię, przestajesz to czytać jako atak, a zaczynasz jako informację.

Ten mechanizm w komentarzu to projekcja.
Wrzucamy na innych to, czego nie chcemy zobaczyć w sobie. Człowiek, który czuje się dobrze ze sobą, mija cudzą treść obojętnie i nie atakuje.
Natomiast ktoś, kto nosi w środku napięcie, frustrację lub złość, szuka, gdzie je wyrzucić.
Dlatego im mocniej ktoś uderza w cudze, tym więcej mówi o tym, co dźwiga sam.

Przez 6 lat pracy z polem informacyjnym i studiów psychologii widzę to bez przerwy: to, co nas najbardziej drażni u innych, to często nasze własne, nieprzyjęte części.
3 rzeczy, które warto zapamiętać, gdy spotkasz się z hejtem:
🔹 To nie jest o Tobie. To o hejtującym, o tym, co w sobie nosi.
🔹 Nie musisz podnosić rękawicy.
🔹 Spokój To znak, że nie potrzebujesz cudzej aprobaty.

A gdy raz to zobaczysz ten mechanizm, nie odzobaczysz tego już pod żadnym hejtem.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS i od 6 lat tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łącząc pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną. Pomagam zobaczyć wzorce i blokady, także te, które ukrywają się za cudzą złością.

_____________
hejt · projekcja · psychologia · mechanizmy obronne · jak reagować na hejt · spokój
⛩️ Brama 6: Odpuszczanie

Większość par nie rozstaje się przez to, o co się kłóci.
Rozstaje się przez to, JAK się kłóci, a dokładniej: jak zaczyna każdą kłótnię.
A pewne destrukcyjne zachowania robimy najczęściej nieświadomie.

6 lat doświadczenia jako coach holistyczny + wiedza ze studiów psychologii pokazują mi pewną prawidłowość: to nie temat rujnuje rozmowę. Rujnują ją pierwsze słowa.

Badania nad parami potwierdzają to samo - sposób, w jaki zaczynasz, zapowiada, jak się skończy.
A teraz najważniejsze, bo to możesz zastosować od zaraz.

🔮 Jest jedna prosta zasada:
Twarda kłótnia zaczyna się od „TY”.
Miękka rozmowa zaczyna się od „JA”.
Tylko tyle. Ale zmienia wszystko.

Słowa, które zaostrzają konflikt (zaczynają się od „ty”):
❌ „Ty zawsze...”
❌ „Ty nigdy...”
❌ „Ty jak zwykle...”
❌ „Ty znowu...”
❌ „Jesteś (i ocena, np. leniwy / egoistką...”

Te słowa to jak wyrok na osobę. Druga strona od razu wchodzi w obronę i o konstruktywnej rozmowie można zapomnieć.

Słowa, które otwierają (zaczynają się od „ja”):
✅ „Czuję, że...”
✅ „Potrzebuję...”
✅ „Chciałabym, żebyśmy...”
✅ „Zależy mi, żeby...”
Mówisz o sobie, nie oskarżasz. I dajesz drugiej osobie szansę, żeby Cię usłyszała, zamiast się bronić.
Co ciekawe: to najczęściej my, kobiety, otwieramy trudne rozmowy. Czyli od nas bardzo często zależy, w którą stronę pójdą.
Nie chodzi o to, żeby się nie kłócić. Chodzi o to, żeby zacząć od „ja”, nie od „ty”.
Jeśli tego nie robisz, spróbuj raz. Zobaczysz różnicę.

🔮 Jestem Edyta. Studiuję psychologię na SWPS. Tłumaczę kobietom 40+, co mówi ich podświadomość, łączę pracę z polem informacyjnym z wiedzą psychologiczną i od 6 lat pomagam zobaczyć swoje wzorce i blokady.
👀 ZAOBSERWUJ, aby nie ominęły Cię kolejne etapy procesu 12 Bram Transformacji.dereckaderecka

komunikacja w związku | jak się nie kłócić | psycholgia | mowa „ja” | podświadomość
⛩️ Brama transformacji nr 5 / Więzi / Relacje