MedBox 3.0 - Klinika Zdrowia i Ruchu
Udostępnij
Znajdź te 5 min na rozciąganie po bieganiu!
1. Zrób skłon. Ręce splecione z tyłu. Pamiętajmy o oddechu.
2. Zostań tak chwilkę. Zrób wydech i rozluźnij ciało.
3. Potem zostaw jedną rękę na ziemi a druga wyprostuj do góry i kieruj głowę ku górze. Zostań chwilę i zmień ręce.Zrób skłon. Ręce splecione z tyłu. Pamiętajmy o oddechu.
4. W podporze przodem kieruj prawa stopę do prawej ręki lewą stope do lewej ręki i w głębokim przysiadzie zachowaj plecy proste.
4. Potem dorzuć ręce i powstań. Z powrotem zrób to samo tylko w odwrotnej kolejności💪
Powtórz 3 razy! 🏃♂️➡️🏃🏽♀️🏃🏾➡️
11/03/2026
Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu żywienia i psychologii. Pomaga zrozumieć, dlaczego jemy w określony sposób, jak radzić sobie z podjadaniem, emocjonalnym jedzeniem czy brakiem motywacji, a także jak budować zdrowe relacje z jedzeniem bez restrykcyjnych diet.
Podczas konsultacji możesz:
• przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym
• dowiedzieć się, co wpływa na Twoje wybory żywieniowe
• otrzymać wskazówki, jak wprowadzać trwałe i realne zmiany w codziennym odżywianiu
• zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i większej energii
Zapisy przez recepcję. Liczba miejsc jest ograniczona.
Jeśli czujesz, że wiosna to dobry moment, aby zrobić coś dobrego dla siebie – serdecznie zapraszamy do udziału!
Pilates na reformerze poleca się w Medbox wraz z naszą pilatesiarą 🤩💪
Niby takie niepozorne łóżko, a potrafi mocno dać w kość!
Nawet Panowie są zaskoczeni jak mocno siłowo można popracować z ciałem!
W dodatku przy różnego rodzaju problemach zdrowotnych potrafi być bezpieczniejsze niż ćwiczenia z wolnym ciężarem!
Jeśli jesteście ciekawi tego urządzenia zapraszamy do zapisów przez naszą recepcję!
Kto już miał styczność z tą maszyną? 💪😃
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z praktyka
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Gietkowska 10
Olsztyn
10-900
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 07:00 - 21:00 |
| Wtorek | 07:00 - 21:00 |
| Środa | 07:00 - 20:45 |
| Czwartek | 07:00 - 21:00 |
| Piątek | 07:00 - 21:11 |
| Sobota | 08:00 - 16:00 |
