Body Power - Studio Treningu EMS

Chcieć to móc!💪
Dla Krzysztof Silkavsky nie ma rzeczy niemożliwych ☝️

W trakcie pracy, swoją przerwę wykorzystuje aktywnie i wpada na szybki 2️⃣0️⃣ minutowy trening EMS 💪

Nie oszczędza się, wylewa litry potu i szczęśliwy wraca do swoich obowiązków 👏
Bez wymówek, bez narzekania!
Wzór do naśladowania ☝️

A po treningu uzupełnienie energii w postaci energetycznego shake firmy - czyli zbilansowany posiłek bogaty w minerały i witaminy, dostępny od ręki w .power.studio 💪

Z serii "know-how" #2

Kolejne bardzo ważne pytanie pojawiające się podczas rozmowy w trakcie treningu próbnego - "jakie są zalety treningu EMS"?

➡️ Na pierwszym miejscu należy wymienić oszczędność czasu☝️

Trenujesz raz w tygodniu przez 20 minut i jest to dla Ciebie zbawienne, ponieważ każdy z nas cierpi na chroniczny brak czasu a doba mogła by mieć 36 godzin❗

➡️ Po drugie budujesz i wzmacniasz swoje mięśnie ☝️

W przeciwieństwie do treningu tradycyjnego od pierwszej sekundy trwania impulsu angażowane są wszystkie włókna mięśniowe - zarówno wolnokurczliwe jak i szybkokurczliwe 🧨

➡️ Po trzecie przyspieszamy przemianę materii ☝️

W trakcie treningu EMS spalamy do 500 kcal a w cyklu dobowym do 1400 kcal. Reasumując przez kolejną dobę twoje mięśnie są tak mocno pobudzone, że możesz odczuwać "wilczy głód" ❗
A wszystko to za sprawą mocno podkręconego metabolizmu 🔝

➡️ Po czwarte trening EMS ma działanie terapeutyczne ☝️

Podzcas ćwiczeń nie są w żaden sposób obciążane stawy gdyż trening EMS jest treningiem bez obciążeń. Więc nie nadwyrężamy stawów a w głównej mierze kolan i kręgosłupa. Czyli to trening idealny dla osób po kontuzjach które chcą wzmocnić mięśnie bez nadmiernego obciążania ciała. Należy jeszcze zwrócić uwagę na fakt, iż jest to trening także dla osób mających problem z nietrzymaniem moczu, ponieważ wzmacniamy mięśnie dna miednicy❗

Z serii "know-how" ☝️

Za każdym razem kiedy pytacie mnie czy 20 minut treningu EMS raz w tygodniu wystarczy aby móc zauważyć widoczne rezultaty, czekam na moment w którym ubieracie kamizelkę i zaczynamy trening próbny 😈

Po zakończonej sesji treningowej, kiedy to każdy mięsień poddany stymulacji wibruje, kiedy jesteście tak zmeczeni jakbyście spędzili conajmniej dwie godziny na bieżni znacie już odpowiedź 😁☝️

Otóż trening EMS, co zawsze powtarzam jest treningiem całego ciała ☝️
A wszystko dlatego, ponieważ jednocześnie w czterosekundowym przedziale czasowym stymulujemy sześć głównych partii mięśniowych ⚡🔌

Jednym słowem "jest moc" 🧨