Domi Physio

Codzienne obowiązki Cię przerastają? 🪫🪫🪫Masaż pomoże Ci odzyskać energię i poprawić samopoczucie. 🔋🔋🔋
Zrelaksuj się ✨

Codzienne obowiązki Cię przerastają? 🪫🪫🪫Masaż pomoże Ci odzyskać energię i poprawić samopoczucie. 🔋🔋🔋 Zrelaksuj się ✨ #masaż #odprężenie #wellbeing #regeneracja #zogaface #kobido #masażtwarzy #zdrowie

Aktualizacja cennika (ceny bez zmian, dodana nowa pozycja Zoga Face Integration)

⭐️ Zoga Face Integration ⭐️
To tylko kilka zalet płynących z tej terapii.
Kiedy znajdziesz czas dla siebie? 😌🌸

⭐️ Zoga Face Integration ⭐️ To tylko kilka zalet płynących z tej terapii. Kiedy znajdziesz czas dla siebie? 😌🌸 #zoga #zogafaceintegration #zogamovement #terapietwarzy #fizjoterapia #kobido #japonskilifting #zdrowie #piękno #kobieta

🪑Siedzenie nie jest takie proste!🪑

Pierwszy pokazany sposób nie pozwala na głębokie oddychanie oraz ogranicza ruchomość odcinka szyjnego. Długotrwale siedzenie w ten sposób może powodować dolegliwości bólowe kręgosłupa. W takim ustawieniu ciała skracamy również przednią część tułowia co może odbić się na wyglądzie naszej twarzy, a wychylona głowa do przodu pogłębia tzw „wdowi garb”.
✅✅✅✅ Przetoczenie miednicy do przodu i osadzenie się na guzach kulszowych (wsuń ręce pod pośladki a poczujesz zaokrąglone kości) pozwoli na lepsze ułożenie ciała.
Inne słowa które pomogą Ci lepiej obrać te pozycje to:
- wykonanie przodopochylenie miednicy (ale w takim zakresie aby nie zwiększać wgłębienia w odcinku lędźwiowym)
- spojenie łonowe do przodu

🤸Dzięki zmianie pozycji możesz wziąć głęboki oddech (poprawa oddychanie to lepiej dotlenione tkanki), twoja szyja również zyska na ruchomości.
Z początku ta pozycja może być dla Ciebie nie wygodna. Nic dziwnego, ciało musi się przyzwyczaić do nowego ustawienia. ALE! Szybko się zaadaptujesz i będzie Ci niewygodniej w zgarbionej pozycji 👍
🔴UWAGA! Poprawne siedzenie jest ważne ale nie zwalnia nas z cogodzinnego oderwania się od biurka i wykonania kilku dobrych ruchów dla naszego ciała 💃🕺

🪑Siedzenie nie jest takie proste!🪑 Pierwszy pokazany sposób nie pozwala na głębokie oddychanie oraz ogranicza ruchomość odcinka szyjnego. Długotrwale siedzenie w ten sposób może powodować dolegliwości bólowe kręgosłupa. W takim ustawieniu ciała skracamy również przednią część tułowia co może odbić się na wyglądzie naszej twarzy, a wychylona głowa do przodu pogłębia tzw „wdowi garb”. ✅✅✅✅ Przetoczenie miednicy do przodu i osadzenie się na guzach kulszowych (wsuń ręce pod pośladki a poczujesz zaokrąglone kości) pozwoli na lepsze ułożenie ciała. Inne słowa które pomogą Ci lepiej obrać te pozycje to: - wykonanie przodopochylenie miednicy (ale w takim zakresie aby nie zwiększać wgłębienia w odcinku lędźwiowym) - spojenie łonowe do przodu 🤸Dzięki zmianie pozycji możesz wziąć głęboki oddech (poprawa oddychanie to lepiej dotlenione tkanki), twoja szyja również zyska na ruchomości. Z początku ta pozycja może być dla Ciebie nie wygodna. Nic dziwnego, ciało musi się przyzwyczaić do nowego ustawienia. ALE! Szybko się zaadaptujesz i będzie Ci niewygodniej w zgarbionej pozycji 👍 🔴UWAGA! Poprawne siedzenie jest ważne ale nie zwalnia nas z cogodzinnego oderwania się od biurka i wykonania kilku dobrych ruchów dla naszego ciała 💃🕺 • fizjoterapia • praca zdalna • ćwiczenia • wellbeing • fizjoterapeuta • nawyk • zmiana • zdrowie

🦷 Czy masz wrażenie, że zaciskasz zęby? 🦷
Spróbuj rozluźnić swoje mięśnie żucia, a mianowicie dwa z nich: mięsień żwacz i mięsień skroniowy.
To ćwiczenie pomoże Ci samodzielnie rozluźnić codzienne napięcia ☺️

Ale jeśli zmagasz się z dużym napięciem i bólem, czy szumami usznymi, piskami, problemami ze zgryzem, żuciem konieczna będzie wizyta u fizjoterapeuty (są specjalni fizjo stomatologiczni!) 👌

Zoga Face Integration też wykorzystuje pracę na mięśniach żucia oraz innych mięśniach twarzy, przywracając im elastyczność i dobrą kondycję 🏋️‍♀️

• żwacz • skroniowy • masaż twarzy • fizjoterapia • zoga • lifting

🦷 Czy masz wrażenie, że zaciskasz zęby? 🦷 Spróbuj rozluźnić swoje mięśnie żucia, a mianowicie dwa z nich: mięsień żwacz i mięsień skroniowy. To ćwiczenie pomoże Ci samodzielnie rozluźnić codzienne napięcia ☺️ Ale jeśli zmagasz się z dużym napięciem i bólem, czy szumami usznymi, piskami, problemami ze zgryzem, żuciem konieczna będzie wizyta u fizjoterapeuty (są specjalni fizjo stomatologiczni!) 👌 Zoga Face Integration też wykorzystuje pracę na mięśniach żucia oraz innych mięśniach twarzy, przywracając im elastyczność i dobrą kondycję 🏋️‍♀️ • żwacz • skroniowy • masaż twarzy • fizjoterapia • zoga • lifting