Od_NOVA

Prowadzisz siedzący tryb życia? 🪑 Naukowcy sprawdzili, ile minut dziennie należy ćwiczyć. 🏃👇

Ile minut dziennie ćwiczyć, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia? Naukowcy podali konkretną liczbę Już dwadzieścia kilka minut dziennie lub 150 minut tygodniowo wysiłku o umiarkowanej intensywności może niwelować wzrost ryzyka przedwczesnej śmierci, spowodowany siedzącym trybem życia - wynika z badania skandynawskich naukowców, opublikowanego we wtorek na łamach czasopisma naukowego "B...

Lada moment rozpocznie się długi weekend! Planujecie leniuchować, a może aktywnie spędzić ten czas? 🌤🌿🍦

Tak czy inaczej życzymy Wam przyjemności na te nadchodzące dni :)

Zapraszamy na zimowe treningi indywidualne!

Jesteś z Poznania i okolic?
Zapraszamy Cię na treningi indywidualne!
Nie możesz sobie pozwolić na kilkudniowy wyjazd? A może po pobycie w Od_nova
masz ochotę na więcej, chcesz wrócić do naszych ćwiczeń, do naszych murów? W
takim razie zapraszamy na nasze treningi indywidualne - na świeżym powietrzu,
dostosowane do Twoich potrzeb i oczekiwań, z metką „to musi się udać!”.
Hantle, gumy, taśmy TRX, kettlebell, ,BOSU - w od_NOVA nie w dusznej sali siłowni, ale w naszym plenerze, gdzie COVID19 nie straszny 🙂
Nie zwlekaj, zadzwoń i umów się na bezpłatną konsultację z trenerem i dietetykiem. Zapraszamy na stronę www.od-nova.com lub do kontaktu telefonicznego : 509 951 875