Harmonya - Fabryka Ruchu i Zdrowia

Zaczynamy ❤️

🎁🎄🎁🎄🎁 Kochani trwają zapisy na warsztaty Alan Questelw Lublinie i w Warszawie. Na Wasze zgłoszenia czekamy do 19 grudnia. Jeśli chcecie o coś dopytać w związku z warsztatami piszcie do nas śmiało!

Oddech - z jednej strony świat zewnętrzny, a z drugiej – Ja, które bez tego świata zewnętrznego nie może istnieć.

Relacja Ja z powietrzem, które jest częścią zewnętrznego świata.

Ja - z moją bezwarunkową potrzebą interakcji ze światem zewnętrznym poprzez oddech. Kontakt osobisty i najbardziej bezpośredni z możliwych. Powietrze wnika we mnie. Przez jakiś czas pozostaje, porusza mną i uruchamia procesy biochemiczne. Potem mnie opuszcza ale naznaczone mną. Bo jestem w każdym atomie wydychanego powietrza.

Oddech to ruch - który umożliwia zwiększone czucie siebie.

Zatrzymanie uważności na tym, co się porusza wewnątrz mnie kiedy oddycham umożliwia lepszy wgląd w siebie. Zaczynam czuć, że jestem również tym, co w środku. To czucie ma określony ładunek i zabarwienie emocjonalne. Pomaga nie tylko w zwiększeniu wydolności moich narządów wewnętrznych, ale również, a czasami przede wszystkim - w nawiązaniu kontaktu z mózgiem trzewnym. Z moimi potrzebami.

Oddech to nowy/stary rodzaj rozmawiania ze sobą samym. Nowy – bo na nowo uczę się oddychać. Stary - bo jest pierwszym - tym które mamy od chwili narodzin - narzędziem samopoznania i samorozwoju. Bez oddechu nie byłoby nas. To pierwszy nauczyciel ruchu i pierwszy nauczyciel emocji. Najważniejszy nauczyciel siebie samego.

Zapraszam Cię z całego serca na warsztat oddechowy Mistrza.

Zapisy na lutowy warsztat Alan Questel w Warszawie trwają do 19 grudnia.

Ewa Paszkowska - Demidowska
Foto Unsplush

Praca metodą Feldenkraisa działa jak terapia, chociaż z założenia terapią nie jest.To lekcje siebie poprzez ruch. Więc nikt Cię nie terapeutyzuje, nikt Cię nie naprawia. Ale terapia to nie tylko naprawianie, usprawnianie, korekta... Terapia to przede wszystkim poszukiwania. To poszukiwanie nowego, które jest w Tobie obecne. Wystarczy znaleźć drogę... Więc to jest o tej drodze właśnie... Droga do siebie w poszukiwaniu siebie, siebie z przed. Bo każdy z nas ma jakieś swoje "z przed".

Warsztat metody Feldenkraisa to są lekcje ruchu....Bo pada prośba o ruch, ale nikt Ci go nie pokazuje. Nie ma żadnego wzorca. Żadnej poprawności z zewnątrz, do której mógłbyś się odnieść. Totalne zagubienie - po co mam się uczyć ruchu który znam, który codziennie wykonuję. A potem zdziwienie, bo coś się zmienia... Bo zmienił się nie tylko sposób poruszania, ale pojawiają się uczucia, czasami wspomnienia, zapomniane zapachy, miraże przeszłości, przyszłości, ulotność teraźniejszości. Może pojawić się radość i lekkość, a może popłynąć łza. Łza która jest jak zapomniana kropla z zapomnianej zaprzeszłej przeszłości. Może kiedyś miałaś lub miałeś ochotę ją wypłakać, ale nie zdążyłaś, nie zdążyłeś. Więc wypłynęła teraz, przy lekcji o ruchu. Pamięć ruchu to również pamięć znaczeń i emocji przypisanym jeszcze sprzed tych znaczeń. Zanim nauczyłeś się, co jest dobre i jakie emocje zamknąłeś kiedyś w tym słowie, jakie wartości i zabarwienia mu przypisałeś. Żeby jeszcze raz znaleźć się w tym czasie "z przed", uczyć się siebie od początku.

Rozwój. Terapia bez naprawiania, korygowania i usprawniania. Szukanie. Aby łatwiej było żyć, żeby piękniej można się było poruszać. Żeby perliściej się śmiać, a czasami żeby w ogóle zacząć się śmiać...

Lekcja samego siebie. Neuro-edukacja w praktyce, a nie w książce.

Warsztaty Alan Questel w Polsce będą niepowtarzalną okazją, by praktykować z samym uczniem Moshe Feldenkraisa. Alan poprowadzi dla nas dwa warsztaty - jeden w Warszawie, a drugi w Lublinie. Szczegółowe informacje o tych wydarzeniach znajdziecie w komentarzach poniżej.

Tekst: Ewa Paszkowska Demidowska
Foto: Robert Collins, Unsplash

“Nie możesz robić tego, co chcesz, dopóki nie wiesz co robisz” - zwykł mawiać Moshe Feldenkrais. Psycholodzy zazwyczaj starają się pomóc w zwiększeniu kontroli zachowań jednostek poprzez uzyskanie wglądu oraz zrozumienia własnych zachowań. Z badań neuronaukowych wynika zaś, że niewłaściwe zrozumienie własnych reakcji jest przyczyną jedynie niewielkiego ułamka problemów psychologicznych, większość ma początek w głęboko położonych rejonach mózgu. Poczucie kontroli nad własnym życiem zaczyna się od intercepcji, czyli świadomości subtelnych wrażeń czuciowych ciała. Wiedza o tym co czujemy, jest podstawą do zrozumienia dlaczego tak czujemy.