FitGym
Udostępnij
13/05/2026
💡 PRO TIP #4: Nie pomijaj rozgrzewki
5 minut rozgrzewki może uratować Ci kilka tygodni przerwy. 😅
👉 Dobra rozgrzewka przygotowuje mięśnie, stawy i układ nerwowy do treningu.
Dlaczego warto?
lepsza mobilność 🔄
większa siła i kontrola ruchu 💪
mniejsze ryzyko kontuzji 🛑
🔥 PRO TIP:
Przed treningiem:
✔ podnieś temperaturę ciała
✔ aktywuj partie, które będziesz trenować
✔ wykonaj 1–2 lżejsze serie wstępne
Nie traktuj rozgrzewki jako straty czasu.
To część treningu 💯
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Lublin?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Aleja Zygmuntowskie 4
Lublin
20-101
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 07:00 - 22:00 |
| Wtorek | 07:00 - 22:00 |
| Środa | 07:00 - 22:00 |
| Czwartek | 07:00 - 22:00 |
| Piątek | 07:00 - 22:00 |
| Sobota | 09:00 - 21:00 |
| Niedziela | 09:00 - 21:00 |
