100 dni do formy

Dzień 17, do końca 83.

Dziś rest treningowy. Brak szczotkowania.
2 l eody, kawa bez mleka.

2 naleśniki pełnoziarniste z twarogiem i miodem.
Deser z topioki.
Obiad z wczoraj - makaron z łososiem.
Szarlotka.
Naleśnik z miodem, 3 kromki chleba z maslem i mozarellą plus warzywa.

Podjadłam trochę frytek i małą nóżkę kfc.

Zobaczymy….

Dzień 16, do końca 84.

Coraz bliżej kolejnej dziesiątki, a waga poszła w górę :(
Weekend miał być spokojny i niby jest - nie podjadam bardzo, dużo ćwiczę. Piję wodę.
Nie wiem o co komon...

Dziś z ćwiczeń: 25 min trening chodzenia, potem aż 1 h z Caroline - trening siłowy całego ciała.

2 litry wody plus 10 min szczotkowanie.

Śniadanie: 2 naleśniki pełnoziarniste z serem, miodem i borówkami.
II śniadanie: pudding z topiki z owocami.
Obiad: Ciasteczko owsiane plus makaron z łososiem ( pyyycha ) z TM
Podwieczorek: 2 ciasteczka owsiane plus naleśnik pełnoziarnisty z Kreme pistacjowym.
Kolacja: j.w, ale 1 ciastko owsiane.
.......:(

Dzień 11, do końca 89.

Juuuupiiiiiii. Po 10 dniach na wadze zobaczyłam równiutkie 69 kg!
Pierwszy cel osiągnięty!!!!

Czy było trudno?
Nie - byłam najedzona, jadłam z głową w swoim tempie. Czasami za dużo, ale zawsze zdrowo.
Ruszałam się więcej niż zawsze.
Dbałam o dni odpoczynku.
Piłam 2 l wody dziennie.
Szczotkowałam ciało.
Kawa bez mleka to już dla mnie norma.

Jestem zadowolona.

Jedziemy dalej!!!!!!!

Dziś w menu:

Śniadanie: 2 kromki chleba, kotlet mielony, 2 ogórki kiszone.
II śniadanie: deserek jak wczoraj.
Podwieczorek: batonik bez cukru plus mały kawałek pizzy.
Obiadokolacja: Z monia spotkanie w knajpce na obiadek. Warzywa, bataty i żebro.

Z uwagi na brzydką pogodę oraz spotkanie z Moniczką, dziś niestety trening odpuszczam.

Woda 2 l.
Szczotkowania brak:(

Jedziemy z tym koksem!!!!!