NUTRI GREEN

Otyłość staje się poważnym problemem, w Polsce również, dane na ten temat są alarmujące.
Problem ten dotyka coraz większej liczby zarówno dorosłych jak i dzieci ❗️❗️❗️
W przypadku dzieci, ogromny wpływ na ich nawyki mają rodzice, to po ich stronie leży wzięcie odpowiedzialności za odpowiednie ukształtowanie nawyków swoich pociech, od najmłodszych lat.
Niestety im dziecko jest starsze, tym jest trudniej.
Mimo tego, że edukacja żywieniowa jest coraz popularniejsza, świadomość ludzi na tym polu wciąż jest zbyt mała!
Pora aby zdać sobie sprawę z tego, że nadmierna masa ciała oraz zły styl życia (mam tu na myśli także aktywność fizyczną, małą ilość snu, nadmierny stres), prowadzą do ogromu chorób, min. układu trawiennego, sercowo - naczyniowego, nerwowego i wielu wielu innych.
Zmiana nawyków jest trudna, jednak największy problem tkwi w niewiedzy i powielaniu mitów.
Pamiętajcie, że to dawka czyni truciznę, a więc naprawdę nie trzeba rezygnować ze wszystkiego i traktować jedzenia zero jedynkowo 😉

Tak jedzą moi podopieczni 🙂🙃 Zdrowo i bardzo kolorowo!
W końcu jemy też oczami prawda? Ja na co dzień jem praktycznie tak samo jak Oni 😋
Kluczem do utrzymania efektów jest budowanie nawyków na stałe, nie tylko trzymanie się wytycznych przez pewną ilość czasu 😉

__________________________
Zapraszam do współpracy
www.nutrigreen.pl

To nie sam cukier jest uzależniający!
Połączenie cukru z tłuszczem odpowiada za smakowitość potraw czy produktów, gdyż jest on nośnikiem smaku!
Zwróćcie uwagę na to, że wolicie raczej czekoladowe słodycze, ciasta, bo zwłaszcza te obfitują w tłuszcz.
Ja często wykorzystuję ten fakt w kuchni i przemycam w daniach zdrowe tłuszcze, żeby podkręcić smak potrawy.
Nic w tym złego, ponieważ tłuszcz też musi się znaleźć w diecie 🙃
Jaka będzie jego ilość i rodzaj to już inna kwestia 😉

_________________________
Zapraszam do współpracy
www.nutrigreen.pl

Zapamiętaj! Żeby schudnąć i utrzymać efekty nie musisz:

👉 głodzić się
👉 stosować diety keto
👉 eliminować z diety węglowodanów
👉 całkowicie rezygnować z "niezdrowych rzeczy", które lubisz
👉 przechodzić na wegetarianizm
👉 stosować masę suplementów
👉 wykluczyć z diety gluten (jeżeli nie ma ku temu powodów zdrowotnych)
👉 nie jeść ziemniaków
👉 robić wyzwania "nie jem cukru przez miesiąc"

i wiele wiele innych niedorzecznych rzeczy, które ciągle słyszę od ludzi mówiących o ich słuszności z wielkim przekonaniem 😎

___________________________
Zapraszam do współpracy
www.nutrigreen.pl

Spożycie ryb w Polsce nadal jest bardzo małe, zwłaszcza ryb morskich, tu zanotowano w ostatnich latach tendencję spadkową.
Warto przekonywać ludzi do częstszego spożywania ryb z kilku ważnych powodów, przede wszystkim w porównaniu do mięsa mają one niską zawartość tłuszczu a tym samym niską zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych.
Ponad to odznaczają się także wysoką zawartością kwasów omega 3 i omega 6.
Są także bogactwem witamin i minerałów, a ich regularne spożycie może obniżać ryzyko wielu chorób.
Ryby można skomponować z wieloma produktami w naprawdę ciekawy sposób, warto spróbować na początek przynajmniej raz na tydzień ;)

______________________________
Zapraszam do współpracy
www.nutrigreen.pl