Dailyentropy.pl

Jak ogarnąć dietę bezglutenową na wyjeździe do Włoch? Łatwiej niż w Polsce, bo Włosi mają do tego fajną apkę. Jak z niej korzystać? Więcej na ten temat na mojej stronie:

Bezglutenowe lokale we Włoszech – aplikacja AiC Mobile – Daily entropy Bezglutenowe lokale we Włoszech – aplikacja AiC Mobile Post author:Ania (daily entropy) Post published:3 maja 2022 Post category:Bez glutenu / Celiakia / Dieta bezglutenowa Reading time:8 mins read Znalezienie lokalu z menu rzeczywiście bezglutenowym i bezpiecznym dla celiaków jest bardzo trudn...

Jeśli, tak jak ja, kupiliście w sklepie gotowe placki kukurydziane arepas, i nie wiecie, jak je sobie przyrządzić, to mam dwie propozycje: prosty przepis, niewiele składników. Link w komentarzu.

W sobotę wybraliśmy się do Dolinek Krakowskich. Tym razem zdecydowaliśmy się na spacer po Dolinie Szklarki, potem przez Łazy do Będkowskiej, skąd wróciliśmy do Szklar.

W linkowanym wpisie opis trasy i zdjęcia: https://dailyentropy.pl/dolina-szklarki-lazy-dolina-bedkowska/

Dieta, dzień 7

Cel: 48 kg
Waga rano: 51,4 kg
Dystans: 1,21 km
Punkty kardio: 3 (żenada, jutro się poprawię)
Ćwiczenia: tak

Śniadanie: tradycyjnie musli z bananem.

Kawa z orzeszkami.

Obiad: bezglutenowe warzywa na patelnię orientalne ( ) z ryżem pełnoziarnistym, sezamem i suszonymi pomidorami.

1,5 jabłka z cynamonem podgrzanego w mikrofali (zapomniałam zrobić zdjęcia)

Kolacja: parówki, marchewka na maśle z wczoraj, ogórki kiszone, żeby się żelazo wchłaniało.