Botanika

🐝 Ćwiczenie Pszczoła ( BHRAMARI)
na alergię i przeziębienie

Podczas tego oddechu wydajemy delikatny dźwięk przypominający brzęczenie pszczoły.
Wibracja powstaje w zatokach przynosowych i czaszce.

Dzięki temu:
• w zatokach tworzy się większe stężenie tlenku azotu
• poprawia się wentylacja zatok
• działa to przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo
• wspiera odporność przy katarze, alergii i infekcjach

Ten prosty dźwięk działa jak naturalny masaż dla zatok
i układu nerwowego.

Spróbuj:
1️⃣ wdech przez nos
2️⃣ przy wydechu zamknij usta i zrób długie „mmmmmmm” jak pszczoła.

Już 3–5 minut potrafi wyraźnie udrożnić nos i wyciszyć głowę.

Próbowaliście ? Znacie to ćwiczenie? Jestem ciekawa ☺️

#🫁

Backstage pełen mądrości… i totalnych głupotek 😂 Włącz głos, bo warto! 📣

Bo kiedy kobiety spotykają się z dobrą energią – śmiech staje się terapią

🧠Jutro widzimy się na LIVE • Niedziala godzina 8.30

Gdzie pogadamy o nadchodzącym
Retreat’cie kobiecym
(14–16 listopada)
Opowiem dlaczego organizujemy dla Was?

Zanurzymy się w mini praktyce oddechu,
podzielimy się wiedzą jak wspierać zdrowie jesienią.
a wszystko w rytmie jesiennego spokoju i wzmacniania odporności.

To co ?!
Zapraszamy Ania i Aga