Psycholab.Gdynia

Dziś jest Światowy Dzień Zdrowia❕ a więc także zdrowia psychicznego, jakże ważnego! Wrzucamy więc przypominajkę na wieczór, jak zadbać o swój dobrostan psychiczny. 🫶

Dziś jest Światowy Dzień Sportu, a my chcielibyśmy przy tej okazji przypomnieć o tym, jak bardzo ważna jest aktywność fizyczna w budowaniu odporności psychicznej i w procesie zdrowienia. My wszyscy to wiemy, i każdy o tym mówi, a jednak wciąż trudno nam wdrożyć to jako rutynę do naszego życia.

Dziś chcielibyśmy zwrócić uwagę na kilka małych, ale skutecznych kroków jak zwiększyć i utrzymać motywację do uprawiania sportu.
🏃‍♀️🏊‍♀️🧗‍♀️🚵

Drodzy💜

Chwilę nas nie było, ale to tylko dlatego, że pilnie pracowaliśmy nad 2 nowymi projektami, a 1 z nich mamy przyjemność Wam przedstawić już dzisiaj! 🤩

PIERWSZE TAKIE Warsztaty konwersacyjne pod okiem psychologów i trenerów - cel jest prosty: pokonanie bariery językowej i uzyskanie biegłości w komunikacji 💪
Tutaj nauczysz się skutecznych technik komunikacyjnych i struktur zdaniowych w języku angielskim, które ułatwią sprawne porozumiewanie się; tutaj złapiesz dawkę psychoedukacji odnośnie pokonywania lęku w różnych interakcjach społecznych z naciskiem na język angielski, poćwiczysz mowę publiczną w bezpiecznej przestrzeni, otrzymasz wsparcie psychologa i terapeuty oraz nauczyciela języka angielskiego - Zapraszamy Cię na pierwszy taki warsztat - w Psycholab 💜

Napisz do nas na whatsappie lub mailowo po pełną ofertę warsztatów! 📲

Więcej o prowadzących:
➡️ mgr Maria Jakubowska - psycholog, psychoterapeuta, diagnosta i trener. Obecnie kształci się w 4-letniej szkole psychoterapeutycznej w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT; jest trenerem umiejętności dialektyczno-behawioralnych DBT; pracuje w Centrum Diagnostycznym, Centrum Zdrowia Psychicznego oraz jest współzałożycielką Psycholab w Gdyni; na co dzień pracuje z młodzieżą i dorosłymi oraz grupowo i z rodzinami.

➡️ mgr Katarzyna Plewnia - psycholog, diagnosta i trener. Obecnie kształci się podypolomowo z pedagogiki; w pracy psychologicznej łączy techniki terapii dialektyczno-behawioralnej DBT, poznawczo-behawioralnej CBT oraz Gestalt; jest trenerem umiejętności społecznych, pracuje w Centrum Zdrowia Psychicznego oraz jest współzałożycielką Psycholab w Gdyni; na co dzień pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi oraz grupowo i z rodzinami.
Ma 8-letnie doświadczenie w skutecznej nauce języka angielskiego; szkoliła się językowo w Georgetown University w USA, na co dzień pracuje w języku angielskim, a pierwsze warsztaty konwersacyjne prowadziła w ramach własnego projektu Go Speak English Club w Szczecinie.

👋 Koszt 1 warsztatu to 120 zł
❕ Warsztaty są prowadzone modułowo - 1 moduł to 4 spotkania, każde trwa 2 godziny.
🫶 Poziom grupy jest dobierany do potrzeb uczestników - pełen warsztat obejmuje 3 moduły - od poziomu podstawowego, poprzez poziom średni ,do średniozaawansowanego.
🧐 Poziom na który dostanie się uczestnik zależy od sesji kwalifikującej - czas trwania: 45 minut - jednorazowy koszt kwalifikacji to: 170 zł.

Zapraszamy do kontaktu 💜

Dla wszystkich wspaniałych Kobiet najserdeczniejsze życzenia od Psycholab Gdynia ! 💜💐

Hej! Poznajcie bliżej Kasię 💜
Kasia jest psycholożką z przygotowaniem pedagogicznym.
W Psycholab.Gdynia pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

Zapisy na konsultację z Kasią ⬇️
- 📲 pod nr tel.: 537 461 287
- 📧 mailowo: [email protected]

Już w przyszłą środę odbędzie się webinar, który będziemy mieć przyjemność poprowadzić za zaproszeniem

Tematyka bardzo ważna --> Jak radzić sobie ze stresem pracując w ochronie zdrowia ?

Zapisy na webinar poprzez link w komentarzu!

Czy wiedzieliście, że dziś jest również Światowy Dzień Ducha Ludzkiego? ☀️

Przy tej okazji chcemy przybliżyć Wam temat praktykowania uważności.

Uważność, mindfulness, medytacja… Ale o co w tym tak naprawdę chodzi❔

Nie trzeba od razu rozkładać maty i siadać w pozycji kwiatu lotosu, aby praktykować uważność! Gdy jedziecie autobusem, spróbujcie np. skupić się na swoim oddechu, odczuciach jakie płyną z ciała, dźwiękach jakie słyszycie lub tym co się dzieje za oknem - jak pojawi się rozpraszająca myśl, starajcie się za nią nie podążać. Pamiętajcie, oddech to wasza kotwica chwili obecnej. Chodzi o to, żeby być tu i teraz możliwie najbardziej świadomie.

To uważne zjedzenie posiłku bez rozpraszaczy w postaci TV, to liczenie oddechów przed snem, to mycie zębów skupiając się na odczuciach. Zachęcamy Was dziś do spróbowania i poświęcenia chwili na taką praktykę 💜

Ah te koty, przez niektórych uwielbiane, przez innych omijane ;)

Podobno o gustach się nie dyskutuje, ale na pewno warto poświęcić uwagę kotom i przyjrzeć się im pod kątem terapeutycznym, a zwłaszcza dzisiaj, w Światowy Dzień Kota!

Tak zwana felinoterapia (kototerapia) - jedna z metod zooterapii, która opiera się na oddziaływaniu m.in. na sferę emocjonalną człowieka poprzez jego bezpośredni kontakt z kotem. Felinoterapia (oczywiście w połączeniu ze standardową psychoterapią) może być skuteczną metodą leczenia wielu zaburzeń.

W naszych grafikach znajdziecie informacje jak korzystnie może wpłynąć na Was tzw. okład z kota 😉

To kto z Was jest team koty? 😻💜

Hej! Poznajcie bliżej Marię 💜

Maria jest psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia.
W Psycholab.Gdynia pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi.

Zapisy na sesje z Marią ⬇️
- 📲 pod nr tel. 504 285 153
- 📧 mailowo: [email protected]