Centrum Psychoterapii i Rozwoju
Udostępnij
16/03/2026
Zaburzenia odżywiania to grupa trudności psychicznych związanych z jedzeniem, obrazem ciała i regulacją emocji.
📚 W klasyfikacjach diagnostycznych (DSM-5 oraz ICD-11) wyróżnia się kilka głównych typów zaburzeń odżywiania.
Najczęściej spotykane to:
• anoreksja (jadłowstręt psychiczny)
• bulimia (żarłoczność psychiczna)
• BED – napadowe objadanie się
• ARFID – unikające / restrykcyjne zaburzenie przyjmowania pokarmów
• pica – spożywanie substancji, które nie są jedzeniem
🔎 Objawy mogą wyglądać bardzo różnie:
• silne ograniczanie jedzenia
• lęk przed przybieraniem na wadze
• epizody utraty kontroli nad jedzeniem
• unikanie wielu produktów ze względu na smak, zapach lub konsystencję
👧 U dzieci może to wyglądać np. tak, że jedzą tylko bardzo wąską grupę produktów (np. jeden rodzaj potraw lub określoną konsystencję jedzenia).
• Pica – spożywanie substancji, które nie są jedzeniem (np. papier, kreda, ziemia).
⚠️ Zaburzenia odżywiania mogą dotyczyć dzieci, młodzieży i dorosłych.
🌊 W Centrum Psychoterapii i Rozwoju specjalizujemy się w terapii zaburzeń odżywiania.
Pracujemy interdyscyplinarnie – z udziałem psychologa, psychoterapeuty oraz psychodietetyka.
Jeśli czujesz, że ten temat może dotyczyć Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich — warto poszukać wsparcia.
📅 Umów wizytę online:
https://centrumpsychoterapii.nakiedy.pl
lub zadzwoń : 503-993-418
11/01/2026
https://centrumpsychoterapii.nakiedy.pl/
🧠 Korzyści psychiczne
1. Szybka poprawa nastroju
Kontakt z zimnem powoduje wyrzut endorfin, dopaminy i noradrenaliny – wiele osób odczuwa euforię, lekkość, „czystą głowę”.
2. Redukcja stresu i napięcia
Zimno „resetuje” układ nerwowy. Po krótkim szoku ciało szybciej przechodzi w stan wyciszenia – spada poziom kortyzolu.
3. Lepsza odporność psychiczna
Świadome wejście w dyskomfort uczy:
tolerowania trudnych bodźców
poczucia kontroli („potrafię to zrobić”)
To wzmacnia pewność siebie i sprawczość.
4. Większa uważność (tu i teraz)
Zimno natychmiast przenosi uwagę do ciała i oddechu – działa jak bardzo intensywna forma mindfulness.
5. Możliwe wsparcie przy obniżonym nastroju
U niektórych osób regularna ekspozycja na zimno:
zmniejsza objawy lękowe
łagodzi objawy depresyjne (jako dodatek, nie zastępstwo terapii)
Centrum Psychoterapii - Gdynia - System rezerwacji online Chcesz zarezerwować wizytę w Centrum Psychoterapii - - Gdynia wystarczy że wybierzesz usługę, godzinę oraz pracownika. Gdy będzie zbliżał się czas wizyty przypomnimy Ci o tym.
Nie każde pojednanie oznacza poddanie się
Możemy zakończyć konflikt. Odpuścić urazę. Zakończyć gniew.
Czasem pojednanie jest prezentem, który dajemy sobie samym.
Poniżej kilka sygnałów, że prawdziwe pojednanie działa:
▫️ Kończysz walkę ze sobą. Przestajesz rozpamiętywać urazy, przestajesz trzymać w sobie gniew.
▫️ Odpuszczasz potrzebę zemsty lub udowodnienia racji. Nie chodzi o wygraną. Chodzi o spokój.
▫️ Twoje emocje wracają na swoje miejsce. Nie dusi Cię złość, nie blokuje radości życia.
▫️ Nie czekasz na zmiany w drugiej osobie. Twoja wolność nie zależy od jego działań.
▫️ Dajesz sobie przestrzeń do życia. Pojednanie to nie zapomnienie, to lekkość i poczucie własnej wartości.
▫️ Czujesz spokój zamiast ciężaru. To prezent, który dajesz sobie, a nie komuś innemu.
Pojednanie nie oznacza kapitulacji. Nie jest powrotem do bólu.
To decyzja, żeby przestać trzymać się krzywdy.
Czasem kończymy walkę z kimś, a tak naprawdę zaczynamy żyć dla siebie.
Nie na wszystko mamy wpływ.
Ale czasem mamy wpływ na to,
jak wchodzimy w to, co już jest.
Zaczniwjmy tak 2026!
24/01/2025
🌟 Odzyskaj harmonię i wewnętrzny spokój z Centrum Psychoterapii w Gdyni! 🌟
📍 Lokalizacja: ul. Inżynierska 116, Gdynia
🧠 Pomagamy w:
✔️ Radzeniu sobie z lękiem i stresem
✔️ Depresji i wypaleniu zawodowym
✔️ Trudnych relacjach i problemach rodzinnych
✔️ Budowaniu poczucia własnej wartości
💬 Dlaczego warto nas wybrać?
👉 Profesjonalni terapeuci z wieloletnim doświadczeniem
👉 Indywidualne podejście do każdego pacjenta
👉 Kameralna atmosfera sprzyjająca terapii
👉 Terapia indywidualna, dla par i rodzin
💡 Pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu zaczyna się tutaj!
Zadzwoń już dziś i umów się na konsultację:
📞 +48 503 993 418
🛑 Nie czekaj, aż trudności przejmą kontrolę nad Twoim życiem. Zacznij działać już teraz – my pomożemy Ci znaleźć drogę do równowagi i szczęścia! 🛤️
👉 Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej i umówić wizytę: http://gdyniaterapeuta.pl/
http://gdyniaterapeuta.pl/rezerwacja-online-o-nas/
Twój spokój i zdrowie psychiczne są dla nas priorytetem! 🫶
Centrum Psychoterapii Gdynia Gdańsk
Dobry Psycholog Gdynia CENTRUM PSYCHOTERAPII Psycholog Gdynia, psychoterapeuta Gdynia, terapia par, depresja, terapia DDA Gdynia, bulimia, psycholog dziecięcy, terapia nastolatków Gdynia tel.504257799
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z praktyka
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Inżynierska 116
Gdynia
80-571
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 08:00 - 20:00 |
| Wtorek | 08:00 - 20:00 |
| Środa | 08:00 - 20:00 |
| Czwartek | 08:00 - 20:00 |
| Piątek | 08:00 - 20:00 |
