Magda Gebert Joga

Wspomnienia z maja 💛

1. Sesja o 5 rano na pustych schodach w Dubrowniku, zdjęcie one and Only
2. Girls trip w Chorwacji w otoczeniu przyjaciółek 🫶🏻 .sound.touch
3. Z Aurorą na jachcie, choć obie nie cierpimy wody
4. W końcu uściskałam brata !
5. Super inspirujące warsztaty o limfie z Celest, w towarzystwie równie wspaniałej
6. Reunion ibizowej techno ekipy po 9 miesiącach, czyli mój małżonek i Cel 🤍
7. Warsztaty z dropbacków w Warszawie
8. Gym challenges z Rebeccą
9. Nagranie w Gdańsku 12h kursu po angielsku w dwa dni
10. Fota z pierworodną (SKĄD ONA MA TE NOGI JA SIĘ PYTAM)
11. F**a już zadomowiona
12. Sporo czasu w stajni
13. Świętujemy urodziny przyjaciela w towarzystwie kobiet - rakiet .f.fara .em 🔥
14. Rzadko spotykane alter ego w obcasie
15. Tutaj zdecydowanie częściej - czyli wiele godzin na siłowni

Ten miesiąc przyniósł też trochę kryzysów - śmierć znajomej, mocniejsze symptomy kontuzji, presja biznesowa, problemy z logistyką rodzinną, frustrację.

Gotowa na czerwiec 🤍

Po raz pierwszy zawitam w RZESZOWIE i w zasadzie po raz pierwszy we wschodniej części kraju 🔥

Zapraszam na dwumodułowy warsztat, podczas którego zanurzymy się w świat wygięć, przechwytów, skłonow i szpagatów. Będzie dużo eksplorowania, wspierające asysty, praca w pracach i wspaniała atmosfera. Każdy poziom poczuje się zaopiekowany 💫

MODUŁ I – Szpagatogięcia i przechwyty
Pierwsza część poświęcona będzie pracy nad przechwytami w wygięciach oraz tak zwanym „szpagatogięciom” w jodze. Przyjrzymy się bliżej takim asanom jak szpagat podłużny, król gołębi, tancerka i inne asymetryczne pozycje wygięciowe z przechwytami.

MODUŁ II - głębokie skłony i otwieranie bioder
Drugi moduł skupi się na pogłębieniu zakresów w skłonach i otwieraniu bioder w kierunku szpagatów poprzecznych. Eksplorować będziemy pozycje takie jak Kompas, Tittibhasana, szpagat poprzeczny, nogi za głowę.

Nie musisz wykonać docelowych pozycji– liczy się kierunek, proces i narzędzia, które ze sobą zabierzesz do dalszej praktyki.

Dla kogo?
Dla każdego, kto chce rozwijać swoją praktykę i pracę na zakresach. Nie musisz robić przechwytów ani pełnych wersji pozycji. Warsztat prowadzony jest tak, by każdy poziom zaawansowania czuł się zaopiekowany. Warsztat doskonale sprawdzi się również dla osób związanych ze stretchingiem i pole dance.

Skomentuj WARSZTAT, aby zarezerwować swoje miejsce na liście, mówią, że miejsca szybko się rozchodzą 🫢