MajBike Trening

Oto nowy grafik MajBike Band na sezon zimowy 2026!

A w nim kilka ciekawych zmian!
- uruchomione 3 sekcje: poranna, wieczorna i weekendowa;
- treningi siłowe 2x w tygodniu;
- do planu wracają szlakingi MTB;
- w niedzielę będzie gravelowo! :)

Jak co roku, zawsze niezmienne: jakość, podejście, miejsce, charyzma i motywacja! Wszystko na 110% :)

Zapisy: 664 477 321, [email protected]

Partnerzy i sponsorzy:
Fit Port - Suplementy
Nutrition Poland - Marka Suplementów
- Sklep i serwis rowerowy
- Żurawie wieżowe
AMTH - Druk 3D z metalu
Regały Magazynowe
Klub Kolarski MajBike
Aqua Fit & Squash - Siłownia i klub fitness
Trening
Ty i Ja / Otwarta Przestrzeń dla Sztuki / Teresa Płotkowiak

DYSTANS. Po co to komu?
Zimą zdecydowana większość pasjonatów dwóch kółek w polsce spędza mniej czasu na rowerze niż latem. To zupełnie normalne, że z powodu niesprzyjającej aury część z nas wybiera odwóconą periodyzację treningów, która zakłada że zimą zamiast długich, mało intensywnych treningów (najczęściej outoorowych) wykonywać krótkie intensywne jednostki (najczęściej indoorowe na trenażerach i rowerach stacjonarnych). Tak zbudowana forma jest wysoka ale wystarcza na krótko. Aby zwiększyć jej stabilny poziom warto w w okresie sprzyjającej pogody zwiększyć wytrzymałość tlenową czyli wydłużać czasy i tym samym dystanse. Z tego też powodu stawiam wyzwania swoim podopiecznym. I tak kilka tygodniu temu wymyśliłem MajBike May Challenge, który polegał na przejechaniu 500 lub 1000 km w 9 dni. Jedną z zawodniczek, która zrealizowała cel przejechania 1000 km (wraz z ćwiczeniami) była Teresa Płotkowiak! :) Zrobiła to nie tylko z powodu realizacji planu treningowego. Dzięki niemu mogła poznać lepiej swoje ciało, poznać kunszt prawdziwego kolarskiego świata, gdzie zawodowcy pokonują setki kilometór dziennie i to codziennie np na World Tour Cycling. Swój sukces zadedykowała też bliskiej osobie. Przeczytajcie sami! :)
https://www.strava.com/activities/11336806100
MajBike Team

W Nowym Roku każdemu sportowcowi życzymy spełnienia celów! Wykręcenia mega dystansu, giga prędkości, ekstra przewyższeń, turbo mocy, jak największej założonej ilości dni treningowych :D A te możecie realizować z nami wg grafiku :D Niech się kręci!