Soluna Kolektyw

3 godziny warsztatu.
4 etapy.
Jedno ważne spotkanie — ze sobą.

▪️ ZATRZYMANIE
Poczujesz bezpieczeństwo, wyciszenie i przestrzeń bez oceniania.

▪️ KONTAKT ZE SOBĄ
Usłyszysz swoje emocje i odkryjesz, czego naprawdę potrzebujesz.

▪️ INTEGRACJA
Zobaczysz, co naprawdę jest Twoje, a co zostało narzucone z zewnątrz.

▪️ DOMYKANIE
Uświadomisz sobie, co chcesz zabrać do codzienności i zrobisz swój pierwszy mały krok.

„Czuję, czego potrzebuję”
to warsztat, który pomaga wrócić do siebie!

Zapisy przez formularz na stronie solunakolektyw.pl lub poprzez DM.

Emocje Rozwój Warsztaty

„Inteligencja erotyczna” Esther Perel pokazuje, że miłość i pożądanie nie zawsze rozwijają się według tych samych zasad.

To lektura o bliskości, wolności, namiętności i o tym, jak pielęgnować relację, która nie tylko trwa, ale także pozostaje żywa.

Czy znasz tę książkę? Jakie są Twoje doświadczenia z utrzymaniem bliskości i jednocześnie namiętności w długotrwałych relacjach?

Dzisiaj rozprawiamy się z kolejnym ograniczającym przekonaniem: „Ja już się nie zmienię”.

Zmiana nie zależy od wieku, stanowiska czy liczby wcześniejszych porażek. Zmiana zaczyna się w momencie, gdy przestajemy traktować swoje obecne nawyki, przekonania i sposób działania jako coś niezmiennego.

Pytanie brzmi nie „czy mogę się zmienić?”, ale „czy jestem gotowa zrobić pierwszy krok?”.

A jakie przekonanie najczęściej powstrzymuje Ciebie przed zmianą?

Nie każda złość jest destrukcyjna.
Czasem to po prostu część nas, która mówi:
„już dłużej nie chcę siebie pomijać.”
A Wy jak traktujecie złość?

📚 3 książki, które zatrzymały nas na chwilę…

O ciele, emocjach, zdrowiu i tym, jak żyć trochę bardziej świadomie - nie idealnie, tylko bliżej siebie 🌿

A Wy co ostatnio czytacie?
Może znacie którąś z tych książek albo macie swoje polecenia, które zostały z Wami na dłużej?

Małe przypomnienie przy sobocie Twoje emocje są ważne. Nawet jeśli nie wyglądają „wystarczająco poważnie” z perspektywy innych.

✨ Niedawno dzieliłyśmy się z Wami najbardziej ograniczającymi przekonaniami, które po cichu odbierają spokój, energię i psują nasz wellbeing.
Teraz czas rozprawić się z nimi krok po kroku 💥

Dzisiejszy temat?
Ten głos w głowie, który mówi:
„Muszę zadbać o wszystkich.”
„Ich potrzeby są ważniejsze.”
„Nie mogę zawieść.”

I choć troska o innych jest piękna…
Ale to często odbywa się kosztem Ciebie.

Kosztem Twojego odpoczynku.
Twoich emocji.
Twoich granic.
Twojego zdrowia i wewnętrznego spokoju.

👉 Jaki koszt Ty ponosisz, kiedy zawsze jesteś dla wszystkich, tylko nie dla siebie?

Podziel się z nami w komentarzu 🤍

Przed nami dwa ostatnie kobiece kręgi w tym cyklu ✨

To przestrzeń tworzona przez kobiety dla kobiet pełna autentyczności, uważności i wzajemnego wsparcia. Miejsce, w którym możesz być sobą, zostać usłyszana i poczuć, że nie jesteś sama 🤍

✨ 2 godziny w bezpiecznej przestrzeni
✨ Kameralna grupa (max. 8 osób)
✨ Rozmowa, wspólnota i wymiana doświadczeń

🌿 14.05 — Krąg relacji
„Granice i autentyczność”

🌙 21.05 — Krąg intencji
„Moje pragnienia — czego naprawdę chcę?”

Jeśli jesteś zainteresowana napisz do nas DM lub zapisz się przez stronę (link w bio) 💌

To, jak reagujemy na świat (jako dorośli) staje się dla dziecka jedną z informacji o tym, czy świat jest bezpieczny.

Warto się czasem zatrzymać i zapytać: co moje dziecko przejmuje ode mnie, nawet jeśli nie mówię nic na głos? 🤔