MZ Sports Performance
Udostępnij
11/08/2025
Krok po kroku, jedziemy dalej! 💪🍀⚽️
25/07/2025
loading… ⚽️
05/04/2025
Bartosz Bernacki jest szkoleniowcem, trenerem oraz konsultantem. Edukuje trenerów z zakresu sprintu, biomechaniki, czy programowania treningowego. Pracuje w sektorze prywatnym, gdzie zajmuje się rehabilitacją oraz przygotowaniem motorycznym.
W tym odcinku ⤵️
1. Czym jest plyometria i od czego zacząć jako początkujący?
2. Klasyfikacja plyometrii według potrzeb piłkarzy
3. Jak dobrać odpowiednią objętość w treningu?
4. Planowanie plyometrii według „gait cycle”
5. Plyometria w treningu bramkarza
6. Przyczyny „shin splints” po treningu skoczności
I wiele więcej!
Polecone materiały ⤵️
1. Wykorzystaj kod zniżkowy -10% „mzpod100” na webinar o plyometrii
Partnerzy: STEELSTORM x Bien Agencja
Podcast dostępny na wszystkich wiodących platformach - Spotify, Youtube, Google Podcast, Apple Podcast.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Gustawa Orlicz Dreszera 6
Białystok
15-797
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 06:00 - 21:00 |
| Wtorek | 06:00 - 21:00 |
| Środa | 06:00 - 21:00 |
| Czwartek | 06:00 - 21:00 |
| Piątek | 06:00 - 21:00 |
| Sobota | 06:00 - 14:00 |