Dessi Health Tipsss

*بواسیر (Piles):
1.. ہار سنِگھار کے بیجوں کو چھیل کر صرف ان کی گری 25 گرام اور کالی مرچ 3 گرام کے ساتھ پیس کر پانی سے گوندھ کر دانہ مونگ کے برابر گولیاں بنائیں۔ 2,3 گرام گولیاں روزآنہ صبح کو پانی کے ساتھ کھائیں۔ خونی بواسیر کے لیے یہ گولیاں نہایت مفید ہیں۔
2.. مغز تخم بکائین اور سونف دونوں کو برابر وزن میں لے کر باریک پیسیں اور دونوں کے برابر کھانڈ مِلا کر 3,3 گرام صبح و شام پانی سے پھانکیں۔ بواسیر بادی کے لیے مفید ہے۔
3.. کالی زیری 50 گرام لے کر آدھی کو بھون لیں اور آدھی کو کچّا ہی رہنے دیں۔ پھر دونوں کو مِلا کر روزانہ 3 گرام پانی کے ساتھ پھانکیں۔ یہ بواسیر خونی و بادی دونوں کے لیے مفید ہے۔
4.. بکائن کے پتّوں کو پانی میں جوش دے کر اس پانی میں کپڑے کی گدّی بِھگو بِھگو کر مسّوں کو سیکنے اور پتّوں کی ٹکیہ باندھنے سے مسّوں کی سوجن دُور ہو جاتی ہے اور درد و جلن کم ہو جاتی ہے۔

تیل کی مالش کرنے کے فوائد

تیل کی مالش کرنے کے کئی فوائد ہیں۔ چند اہم فوائد درج ذیل ہیں:

ریلیکسیشن: تیل کی مالش آپ کو ریلیکس کرتی ہے اور اعصابی جھنجھٹ سے نجات دلاتی ہے۔ یہ آپ کے دماغ کو آرام دیتی ہے اور اس کی کارکردگی کو بہتر کرتی ہے۔

جسم کے تناؤ کو کم کرنا: تیل کی مالش کرنے سے جسم کے تناؤ کم ہوتے ہیں۔ یہ خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے اور جسم کو دورانیہ آرام دیتا ہے۔

جلد کی دیکھ بھال: تیل کی مالش کرنے سے جلد نرم اور خوبصورت ہوتی ہے۔ یہ جلد کو موائسچرائز کرتا ہے اور جلد کے چھالوں کو ختم کرتا ہے۔

عضلات کی تقویت: تیل کی مالش کرنے سے عضلات کی تقویت ہوتی ہے۔ یہ عضلات کے خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے اور عضلات کی فعالیت کو بڑھاتا ہے۔

درد کی کمی: تیل کی مالش سے درد کی کمی ہوتی ہے۔ یہ عضلات کی تناو کو کم کرتا ہے اور درد کے کیمیائی رسائیوں کو روکتا ہے۔

خواب کی کمی: تیل کی مالش کرنے سے خواب کی کمی کو دور کیا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کو ریلیکس کرتا ہے اور نیند کی کمی کو دور کرتا ہے.

اور

دوسرے فوائد شامل کرتے ہیں:

خون کی گردش: تیل کی مالش کرنے سے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے۔ یہ خون کی روانی کو بہتر کرتا ہے اور اس سے جسم کے انگوٹھوں، ہاتھوں، پاؤں اور پٹھوں تک خون کی رسائی بہتر ہوتی ہے۔

جسم کی مٹی کی بھرپائی: تیل کی مالش کرنے سے جسم کی مٹی کی بھرپائی بہتر ہوتی ہے۔ یہ جسم کو تندرست رکھنے میں مدد کرتا ہے اور جسم کی کثافت کو بڑھاتا ہے۔

ٹائائیڈز کی نشوونما: تیل کی مالش کرنے سے ٹائائیڈز کی نشوونما سے نجات مل سکتی ہے۔ یہ ٹائائیڈز کے علامات مثلاً خشک ہونے والے جلد، موٹاپے کا کم ہونا، ٹھنڈ، تھکاوٹ، اور تپش کو کم کرتا ہے۔

مغزی صحت: تیل کی مالش کرنے سے مغزی صحت بہتر ہوتی ہے۔ یہ دماغ کے خون کی رسائی کو بہتر کرتا ہے جس سے دماغ کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔

پٹھوں کی تقویت: تیل کی مالش سے پٹھوں کی تقویت بڑھتی ہے۔ یہ پٹھوں کو مزید توانائی فراہم کرتا ہے اور ان کے کھینچنے یا پھیلانے کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے.

ناف میں تیل لگانے کے فائدے

ناف میں تیل لگانے کے چند فوائد درج ذیل ہیں:

دستکاری کا احساس: ناف میں تیل لگانے سے دستکاری کا احساس محسوس ہوتا ہے۔ یہ جسم کو محفوظ محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے اور دل کو سکون فراہم کرتا ہے۔

دماغی کارکردگی: تیل کی مالش سے ناف میں جذب کرنے سے دماغی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ یہ دماغ کے خون کی رسائی کو بہتر کرتا ہے جس سے دماغ کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔

آرام دہ اثرات: تیل ناف میں لگانے سے جسم کی مثالی حرارت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ جسم کی خوشی اور آرام دہ اثرات کے لئے بہتر ہوتا ہے۔

جلدی نظامی: تیل ناف میں لگانے سے جلدی نظامی بہتر ہوتی ہے۔ یہ جلد کو نرم اور ملائم رکھتا ہے اور جلد کی رطوبت کو برقرار رکھتا ہے۔

پٹھوں کی تقویت: تیل ناف میں لگانے سے پٹھوں کی تقویت بڑھتی ہے۔ یہ پٹھوں کو مزید توانائی فراہم کرتا ہے اور ان کے کھینچنے یا پھیلانے کی قوت بڑھاتا ہے۔

ٹھنڈک: تیل ناف میں لگانے سے جسم میں ٹھنڈک محسوس ہوتی.
ہاتھوں پر مالش

ہاتھوں پر مالش کرنے کے کئی فوائد ہیں۔ چند فوائد درج ذیل ہیں:

دستکاری کا احساس: ہاتھوں پر مالش کرنے سے دستکاری کا احساس محسوس ہوتا ہے۔ یہ ذہن کو ریلیکس کرتا ہے اور دل کو سکون فراہم کرتا ہے۔

درد کا کمی: ہاتھوں پر مالش کرنے سے مضبوط ٹھنڈک محسوس ہوتی ہے جس سے مزید ترسیلی خون کی رفتار بڑھتی ہے اور درد کم ہوتا ہے۔

مزید ترسیلی خون: ہاتھوں پر مالش سے ترسیلی خون کی رفتار بڑھتی ہے جو ہاتھوں کے مصنوعی مرکبوں کو زیادہ ترسیل کرنے میں مددگار ہوتی ہے۔

جسم کی خوشحالی: ہاتھوں پر مالش سے جسم کی خوشحالی بڑھتی ہے۔ یہ ایک طریقہ ہے جس سے جسم میں اضطراب کی کمی محسوس ہوتی ہے اور ایک آرام دہ حالت حاصل ہوتی ہے۔

جلدی نظامی: ہاتھوں پر مالش سے جلدی نظامی بہتر ہوتی ہے۔ یہ ہاتھوں کو نرم اور ملائم رکھتا ہے اور جلد کی رطوبت کو برقرار رکھتا ہے۔

پٹھوں کی تقویت: ہاتھوں پر مالش سے پٹھوں کی تقویت بڑھتی ہے۔ یہ پٹھوں کی کمزوری دور کرتا ہے جسم کو طاقت دیتا ہے.

پاؤں پر تیل لگانے کے فائدے

پاؤں پر تیل لگانے کے کئی فوائد ہیں، چند ان میں شامل ہیں:

جلد کی نرمی: پاؤں کی جلد بہت سخت ہوتی ہے جس کی وجہ سے پاؤں پر تیل لگانے سے پاؤں کی جلد نرم اور ملائم ہوتی ہے۔

خشکی سے بچاؤ: پاؤں کو خشک کرنے والی جلد کے لیے تیل ایک بہترین مرطوب کن ہے۔ پاؤں پر تیل لگانے سے پاؤں کی جلد نرم رہتی ہے اور خشکی سے بچاؤ حاصل ہوتا ہے۔

درد کمی: پاؤں پر تیل لگانے سے پاؤں کے درد میں کمی حاصل ہوتی ہے۔ یہ پاؤں کے اندر جھلی کو نرم کرتا ہے اور جسم کے دوسرے حصوں تک خون کی رسائی کو بہتر کرتا ہے۔

خارش سے نجات: پاؤں کے جلد پر خارش کی صورت میں تیل بہت مددگار ہوتا ہے۔ تیل خارش کو کم کرتا ہے اور جلد کو نرم کرتا ہے۔

جسم کا سکون: پاؤں پر تیل لگانے سے جسم کا سکون بڑھتا ہے۔ یہ آرام دہ حالت پیدا کرتا ہے اور جسم کی زور کشی کو کم کرتا ہے۔

پٹھوں کی تقویت: پاؤں پر تیل لگانے سے پٹھوں کی تقویت بڑھتی ہے۔ یہ پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے اور ان کے اندر خون کی گردش تیز کرتا ہے.