Islamic Schooling

پودینہ
پودینہ سر درد اور ہاضمے کے لیے بہت مفید ہے۔ پودینے میں موجود مینتھول کا استعمال سانس میں تازگی پیدا کرتا ہے۔ منہ کی سوزش اور بدبو کو دور کرتا ہے۔ متلی اور پیچس کے مرض میں بھی بہت مفید ہے۔ روزانہ ایک گلاس پانی میں پودینے کے چند پتے ڈال کر ان کو اچھی طرح شیک کر کے پینے سے اپ موٹاپے سے نجات پا سکتے ہیں۔
پودینے کے پانی سے کلی کرنے سے مسوڑوں کی سوزش دور ہوتی ہے۔
پودینے کا استعمال جلد کو تر و تازہ اور شاداب رکھتا ہے۔
پودینے کا ماسک استعمال کرنے سے مہاسے اور جلد پر موجود داغ دبوں سے نجات ملتی ہے۔
پودینے کی چٹنی کھانوں کا ذائقہ بڑھا دیتی ہے۔ اور یہ ہاضمے کے لیے بہت مفید ہے

کالے بھنے ہوۓ چنے
قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے، کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں شوگر کے مریضوں کے لیے مفید ہیں۔آنتوں کی صحت کے لیے مفید ہیں۔خواتین کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ بچوں کی نشو نما میں بہت مفید ہے۔
چنے کو پروٹین ، فائبر ، کیلشیم ، تانبا، مینگنیشیم ، فولیٹ ، معدنیات اور فیٹی ایسڈ کا ذریعہ ہیں۔
خواتین اگر بھنے ہوئے چنوں کا استعمال کریں تو جوڑوں سے درد، خون کی کمی، تھکاوٹ، دماغی کمزوریجیسی شکایات سے نجات حاصل کرسکتی ہیں اور ان کی جسمانی قوت میں بھی اضافہ ہوتا۔
چنوں میں موجود فاسفورس،کوپر اور زنک ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے اہم ہے۔
چنوں میں موجود وٹامن اے اور سی آنکھوں کی بینائ کے لیے مفید ہے۔

حضور صلی اللہ علیہ والہ وسلم نے فرمایا انار کو اندرونی چھلکوں سمیت کھایا کرو یہ معدے کی صفائی کرتا ہے۔