M H A

🏃‍♀️OLYMPUS RUN SERIES 2026: POSEIDON 21K🏅

My first ever HALF MARATHON ACCOMPLISHED!🥹
But let me be honest with you guys, sobrang hirap talaga nito para sa akin! NO TRAINING AT ALL.🫣 Yes, wala akong kahit anong preparation. Akala ko kakayanin ko kase last time yun 18K nabitin ako, malaking pagkakamali ko.🥹🫣

Nasa 12KM palang ako bumigay na ang ateng nyo.🥹 Hindi na ako makatakbo nang maayos, ang bigat na ng mga binti ko, hirap huminga, hanggang sa napilitan na lang akong maglakad mula doon hanggang sa finish line.😅 Sobrang pagod, sakit ng katawan, pero tinapos ko pa rin kasi ayoko sumuko.

📌 LESSON LEARNED & REMINDER TO EVERYONE:
HUWAG NIYO AKONG GAGAYAHIN! 🛑😆 Huwag sasabak sa 21K o kahit anong mahabang takbo kung wala kang training. Mahirap, nakakapagod, at delikado pa sa katawan. Ginawa ko ito, pero hindi ibig sabihin ay tama o magandang gawin. Hindi na uulit ng walang training🤣

📝 MY TIPS FOR PREPARING HALF MARATHON (Para sa susunod at para sa inyo):
✅ Start early & build gradually – Huwag biglain ang katawan. Dagdagan ang layo ng takbo paunti-unti kada linggo.
✅ Consistency is key – Takbo kahit 3-4 times a week lang, mas mahalaga ang regular kaysa minsanan lang pero mahaba agad.
✅ Do long runs weekly – Dapat sanayin ang katawan sa mahabang distansya. Dahan-dahan lang, hanggang maabot mo na ang layo.
✅ Mix running & walking in training – Para matuto ang katawan at tibayin ang lakas.
✅ Strength & conditioning – Huwag kalimutan ehersisyo para sa binti, tuhod at likod para iwas injury.
✅ Hydration & Nutrition – Sanayin ang sarili kung paano at ano ang kakainin at iinom bago, habang, at pagkatapos ng takbo.
✅ Rest & Recovery – Kailangan ng pahinga para gumaling ang katawan. Huwag piliting tumakbo kung masakit o pagod na masyado.

CONGRATULATIONS TO ALL RUNNERS WHO FINISHED 21K DURING OLYMPUS RUN SERIES POSEIDON 2026!👏
We made it! Whether you ran fast, ran slow, or walked like me — finishing is what truly matters. Proud of every single one of us!🥰

I am so proud of myself for completing my first half marathon. Next time, TRAINING MUNA BAGO SABAK! 🤣💪

32K na next🥹 Thank you, RSRJ Event Management🥰

So true. No matter how tough things get, the day always knows how to end perfectly.🍂

All you can hear is the soft sound of the waves. 🌊