Zhinito
Share
Obsessing over the scale, ilang beses ko na din sinasabi na hindi nakikita sa timbangan ang lahat ng changes or improvements, mabilis magbago ang weight mo but it doesn't mean na hindi ka pumapayat. Check your non scale wins din.
Using Keto as a quick fix??? Wag magmadali. Mas okay na mabagal pero consistent. “alisin nyo na ang deadline nyo sa fitness journey nyo” always remember bat kaba nag papayat or gym? being fit is fixing your routine and its a lifestyle. Wag maging ugali ang puro day1.
Looking for a gym pero nahihiya baka husgahan ka dahil sa physique mo visit URBN GYM napaka friendly ng mga tao 💪.
Pag coach naman dito di ako mapapahiya same vibes and energy (✅sleeping habbits, ✅diet plan and ✅workout plan 🥤ultimo water intake naka monitor din ✅) ang ibibigay sayo at dm mo lang si CoachWin UrbnGym
For gym shorts i am using Aurora Threads
you can order via the link below
https://shope.ee/5KkNFiwp1i
Happy Monday! 💪🤗
20/10/2023
Dear Self,
Yan onti onti natin kakalimutan ang pagiging penguin.
napakasolid mo 10months kinaya natin. Heto na tayo sa stage na itatago na natin ang large at XL na damit…
New set of medium clothes na tayo.
Marami ang nagsasabi hindi raw ako malaki, Hindi rin ako malakas. Alam nyo kung bakit? yun ay dahil kinukumpara nila ako sa ibang tao. Walang katapusan na “COMPARISON”. Pero hindi ganun ang “mindset” ko. Hindi kasi nila naiintindihan yung “COMPARISON IS THE THIEF OF JOY” Wag nila ako ikumpara sa ibang tao, ikumpara nila ako sakin din mismo same height, same genetics, same DNA same sa lahat! pero sa sarili kong achievement mas maganda ang katawan ko mas malakas kesa dun sa dating “AKO” maraming tao ang ganun ido-down ka. Pero i-susugest ko lang sayo sanayin mo ang sarili mo wag maapektuhan. Ituloy mo lang kung ano yung sinumulan mo. Hayaan mo sila mag tatahol! Kasi kahit anong mangyari makakita ka man ng resulta o hindi tatahol at tatahol yang mga yan! ikaw at ikaw parin ang kokontrol sa buhay mo!
Nagmamahal,
Sarili mo din!
20/10/2023
sharing my daily lunch macros not to brag but to inspire
100grams of white rice
130 calories
2.7g protein
265grams of nilagang chicken breast no skin
31g protein
437 calories
220grams pechay
29 calories
1.5g protein
Total
calories= 596
protein= 35.2
Happy cutting 💪🫰
Excuses dont’t kill the FAT, EXERCISES do 💪
30% Gym , 70% Nutrition
Happy Weekend 🤗
URBN GYM
My 1st PR 80kg 🤗
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Rodriguez
1860
