Sayuntis

Sa iyong huling tatlong buwan ng pagbubuntis maaari kang makaranas ng hirap sa pagtulog at pagkakaroon ng heartburn o kabag. Paano ito maiiwasan?

1. Para sa kabag - magtanong sa inyong health care worker kung anong mga pagkain ang dapat iwasan at kung anong alternatives para rito. Maaari rin kayong resetahan ng antacid.

2. Para sa pagtulog - gumamit ng unan para suportahan ang ilang bahagi ng iyong katawan.

Tandaan na mahalaga na laging magpacheck-up sa inyong doktor o midwife para sa kalusugan ninyo ni baby.

Take care of your baby's mental health, mommies 😊

Nagbubuntis ka ba?

Alamin ang mga pagkaing good for you and baby pati na rin kung ano ang mga dapat iwasan.