Salud Integral

*LA BENDICIÓN DE LAS FRUTAS FRESCAS* 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝

🙏🏻💙 El Señor desea que los que viven en los países 🗺️🗾donde se pueden obtener frutas frescas 🍏🍎🍐🍊🍋🍋🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝 durante gran parte del año, reconozcan la bendición que tienen en ellas.

🍎🍉 🥝🍍🥭🥥🍒🍈Cuanto más dependamos de las frutas frescas tal como se las saca del árbol, tanto mayor será la bendición.
—Joyas de los Testimonios 3:134 (1902). CRA 365.2

✔️👁️‍🗨️🍉🍇🥥 Sería bueno que cocinásemos menos y comiésemos más frutas al natural. Enseñemos a la gente a hacer consumo copioso de uvas🍇, manzanas🍏🍎, duraznos🍑 y peras 🍐 en estado fresco, así como de toda otra clase de fruta que se pueda obtener.

🥥🍓🍊 Prepárense dichas frutas para el consumo invernal poniéndolas en conserva, usando vidrio, hasta donde sea posible, en vez de latas.
—Joyas de los Testimonios 3:137, 138 (1902). CRA 365.3
CRA 365.4

✔️👁️‍🗨️ Para un estómago dispéptico, podéis colocar sobre vuestras mesas frutas de diferentes clases, pero no demasiadas en una comida.🍉🍊🍇🍇🍐🍎🍑🍏🍈🍒🥭🍍
—Joyas de los Testimonios 1:191 (1870). CRA 365.5

✔️👁️‍🗨️🍇 Quisiéramos recomendar especialmente la fruta como un agente de salud.🤍‼️ Pero ni siquiera la fruta debe ser consumida después de una comida completa de otros alimentos.‼️
—Manuscrito 43, 1908. CRA 366.1

🥙 Las legumbres y las frutas bien preparadas en su correspondiente estación serán benéficas, si son de la mejor calidad, y no muestran la menor seña de podredumbre, sino que son sanas y completamente libres de toda enfermedad y corrupción.

☠️👫🏼⚠️ Mueren más personas de lo que nos imaginamos por comer frutas y legumbres en estado de descomposición, que fermentan en el estómago y producen envenenamiento de la sangre.🩸
—Carta 12, 1887. CRA 366.2
470.

🍍🥭🍒🍈🍏🍎🍉🍐🍊🥥🍓🥝
Un régimen alimenticio sencillo pero abundante y variado de frutas es la mejor alimentación que puede colocarse ante los que se preparan para la obra de Dios.💙
—Carta 103, 1896. CRA

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💚🤍💚

🩺 🅰🆂🅼🅰 🩺

¿𝑸𝒖é 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒓𝒊𝒔𝒊𝒔 𝒂𝒔𝒎á𝒕𝒊𝒄𝒂?⁉️

🔹 El asma es una enfermedad en la que hay dificultad para respirar😲. Se produce cuando los bronquios, los conductos por los que entra y sale el aire de los pulmones, se estrechan. 👧🏼👦🏻Los niños con asma suelen tener episodios de tos 😵 y dificultad respiratoria. Suele aparecer antes de los 10 años.

🔅 𝑪𝑨𝑼𝑺𝑨𝑺❗❗

🔹 La más frecuente suele ser un resfriado común o catarro🤧. Otros factores irritantes, como el humo del tabaco 🚬 o la contaminación ambiental. 👦🏻👧🏼 En los niños con alergia, la exposición a sustancias a las que son sensibles, como los ácaros del polvo doméstico, el polen o los animales🐝, pueden producir inflamación bronquial.😷

⚠️ 𝐒í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐬𝐦á𝐭𝐢𝐜𝐚❗

🔹 Una crisis de asma es un episodio agudo de tos😷, ahogo😵, opresión 🥵y ruidos en el pecho (“pitos”). 👁️‍🗨️ Los síntomas suelen empeorar por la noche 🌓🌜y con el ejercicio. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

✅‼️ ¿𝑸𝒖é 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓? ⁉️

✔️👧🏼👦🏻🥱 Mantener al niño en reposo, en un ambiente tranquilo y sin humo. 👁️‍🗨️✔️ La mejor posición para respirar es la de sentado. 🪑🧘‍♂️🧘‍♀️

✔️🏠 Se debe iniciar el tratamiento en casa, con medicamentos 🩺 que abren los bronquios (broncodilatadores).

👁️‍🗨️‼️¿𝑪𝒖á𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒃𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝒖𝒓𝒈𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒔? ❗

♦️👧🏼👦🏻 Cuando el niño respira muy rápido, se le marcan las costillas, respira con el abdomen o se oyen “pitos” con claridad.

♦️🥱😴 🥵 Si el niño está somnoliento, muy irritable o apenas puede hablar o caminar.

♦️👦🏻👧🏼 Si el niño se pone pálido o morado.

♦️⚠️ Si parece no responder al tratamiento y es necesario utilizar broncodilatadores de forma muy frecuente, cada menos de dos horas.

✅‼️ ¿𝑪ó𝒎𝒐 𝒔𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂? ‼️

🩺 Los medicamentos que abren los bronquios son el salbutamol y la terbatulina. Se toman por vía inhalatoria. 😮 Dependiendo de la edad del niño, puede ser necesario el uso de cámaras para que el medicamento haga efecto.

👁️‍🗨️✔️🩺 Las dosis habitualmente recomendadas son:
💠 Salbutamol con cámara: 4 inhalaciones cada 20 minutos.
💠 Terbutalina: 2 inhalaciones cada 20 minutos.

👁️‍🗨️❗ Durante el tratamiento se debe observar al niño, si hay una mejoría y se mantiene unas 4 horas, se administrarán entre 2 y 4 inhalaciones cada 4 horas.

👁️‍🗨️❗ Sin embargo, si no mejora con el tratamiento o es pasajera, se aconseja consultar en un servicio de urgencias.

🛡️❗¿𝘾ó𝙢𝙤 𝙨𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧? ⁉️

🩺 Si el médico le ha recomendado utilizar una medicación diaria es conveniente administrarla para evitar recaídas.

🧽🤲Es apropiado instruir a los niños en el lavado de las manos para evitar los contagios.

⚠️💨🚬Evitar la inhalación de humo del tabaco.

❗🤧 Controlar las alergias.

⚖️👦🏻👧🏼Mantener el peso adecuado para la edad y estatura del niño.

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💙🤍

Salud Física y Espiritual

⁉️¿QUÉ SABEMOS DE LA PIEL? ❓

🔶 La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, en un adulto promedio posee una superficie aproximada de 2 metros cuadrados y pesa alrededor de 5 kg.

💠 FUNCIONES DE LA PIEL: 💠

🔶 Es barrera contra agresiones mecánicas, químicas o toxicas y contra microorganismos patógenos; filtro frente a las RUV.

🔶 Nos protege del calor y el frío. ☀️❄️

🔶 Transmite sensaciones del tacto, la presión, la temperatura y el dolor. 🥵☃️

🔶 Nos permite exteriorizar nuestras emociones; nos sonrojamos ☺️, palidecemos 🥶, nuestro pelo se eriza y emanamos olor (feromonas).

✅ ¿Cómo cuidarla? ✅

🔶 Usa protector solar 20 o 30 min antes de exponerte al sol. ☀️

🔶 Usa complementos como 😎🕶️ gafas de sol y sombreros. 👒🧢

🔶 Utiliza ropa ligera y clara, que cubra la mayor parte del cuerpo. 👕👖👚🥻👗

🔶 Evita exponerte al sol ☀️ desde las 🔟 am hasta las 5️⃣ pm, en ese horario los rayos son muy intensos. ☀️💥

🔶 Toma agua, hidrátate para tener una piel suave. 🚰💧💧

🔶 Baño diario al despertar 🚿🧼

🔶 Usa cremas hidratantes certificadas que ayuden al cuidado de tu piel.

🔶 Evita consumir gaseosas 🥃, ya que éstas favorecen a la aparición de celulitis y deshidratación de la piel.

🔶👁️‍🗨️ Vigila tu piel, si ves algún cambio en tu piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudes en consultar con tú médico.🥼

Si alguna alteración de la piel -estética o médica- es detectada a tiempo, hay mayores probabilidades de que los tratamientos funcionen.

DIOS TE BENDIGA 🙏🏻💙🤍💙
Salud Física y Espiritual