Reflexiones Racional Emotivas

La hipnosis y la sugestión son formas poderosas de alterar la sensación, la percepción y la cognición de una persona.

Ha sido un área activa de investigación durante más de 100 años dentro de laboratorios psicológicos y es una herramienta útil para comprender cómo funciona la mente (Oakley y Halligan, 2009).

Clínicamente, la hipnosis se entiende mejor no como una forma de terapia por derecho propio, sino más bien como un conjunto de herramientas que se pueden incorporar a una terapia basada en modelos, como la TCC (Terapia Cognitivo Conductual).

Una herramienta util en la practica clínica.

Me tope de un ensayo de Ortega y Gasset y hablando de las ideas y creencias. Y hace una diferencia que quise compartir.

Las ideas son pensamientos que se nos ocurren acerca de las cosas y son susceptibles de ser analizadas, adoptadas e imitadas. De estas "ideas - ocurrencias" las elaboramos, retenemos, discutimos, expandimos, combatimos y hasta somos capaces de "morir por ellas". Abarcan desde los pensamientos más elementales (que comeré hoy), hasta rigurosos teroremas, o razonamientos lógicos.

Las creencias están en otro estrato, son ideas que ya no ostentan contenidos particulares sino que se establecen como el sustrato, la raiz misma del individuo. Serian aquellas convicciones mas reconditas, acentuadas y trascendentes que componen el núcleo de nuestro ser. Y es justamente el hecho de ser tan radicales que nos llevan a confundirlas con la realidad. Ya no se trataría de ideas que "tenemos", sino de ideas que somos."

"Con las creencias no hacemos propiamente nada, simplemente vivimos de ellas. Mientras que las ideas se sostienen, se tienen y se pierden, en las creencias se está, y son las que nos tienen y sostienen a nosotros: en ellas vivimos, nos movemos y somos".

(Jose Ortega y Gasset - Filósofo y pensador español)