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🧐¿Dónde se encuentra el colágeno?

El surtidor natural de ganancia de esta proteína se encuentra en mayoría en la dermis y articulaciones (cartílago) de los mamíferos (res🐄, pollo🐥, chancho, etc) y en el pez 🐟(espinas y piel) Hay alimentos muy ricos en colágeno tal los pies de chancho. 🐖
Se ha observado que el colágeno de los porcinos contiene unos péptidos excesivamente activos comparados a los que se obtiene del pez. Los hábitos alimenticios actuales se basan en dietas que, con frecuencia, son pobres en alimentos ricos en colágeno. Es por eso, esta falta puede compensarse con la ingesta de un complemento sustancioso en colágeno. Las dietas ricas en vitamina C y magnesio favorecen la producción de colágeno en nuestro cuerpo.🦵💪

🤔¿Qué es la leucina?
La Leucina es uno de los 9 aminoácidos esenciales, aquellos que nuestro no genera y que posteriormente deberemos que tomar
Es asimismo es uno de los 3 aminoácidos ramificados con la valina y la isoleucina con los que interactúa. Incluso se les conoce como aminoácidos de continuación ramificada ya que su composición tiene ramificaciones: uniones no continuos de lazos de carbono.

Sus siglas en inglés son BCAA (deBranched-Chain AminoAcids) altamente consumida por deportistas y aficionados a la musculación, ya que son fundamentales para el aumento muscular.

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