Terapias Rescue

La fisioterapia ayuda a aliviar el dolor de cualquier lesión en relación a músculos, ligamentos, tendones y articulaciones de hombro, rodilla, tobillo, muñeca y columna vertebral (cuello, espalda, cintura).

¿Sabes cuáles son las ventajas de la fisioterapia?

✅Con la fisioterapia se consigue una mayor flexibilidad y se mejora la potencia muscular y la movilidad.
✅Se previene y controla el deterioro físico. Mejoran las funciones básicas del organismo.
✅Alivia el dolor de cualquier lesión.
Sensación de bienestar.
✅Previene de lesiones cuando se practica deporte de forma habitual.

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¿Sufres de Bruxismo?

El tratamiento se basa en:
✅Liberación miofascial de los músculos de la masticación, del cuello y cabeza.
✅Mejorar la postura de la zona cervical y lumbar.
✅Ejercicios de relajación mandibular.
✅Punción seca según sea el caso.
✅Aplicación de láser desinflamante terapéutico.

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Tips para prevenir lesiones en hombro, codo y muñeca al practicar tenis 🎾:

✅Fortalecer los músculos de tus hombros con ligas, especialmente triceps, bíceps y músculos rotadores
✅Trabaja en la flexibilidad y fuerza de la muñeca. Por compensar la falta de flexibilidad en la muñeca puedes compensar con un mal movimiento en el codo
✅Hacer movilidad activa de la muñeca, hombros, Lumbar y rodillas antes de entrar al mar
Importante relajar los músculos con estiramientos, al salir del mar
✅Tener una rutina de fortalecimiento del CORE para evitar lesiones en la zona Lumbar

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