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Yo me quedo en casa y cuido mi estado de ánimo

El tiempo de cuarentena puede ser difícil para todos.
¡No olvides prestarle atención a tus emociones!

Infórmate moderadamente: elige un momento específico de día para enterarte de las noticias ¡Siempre verifica que sean fuentes confiables!

Aprovecha el tiempo en casa: tómalo como una oportunidad y trata de hacer las cosas que estabas posponiendo hacer por falta de tiempo.

Mantén el contacto con tu familia y amigos: si vives con tu familia puedes organizar actividades para compartir juntos. También puedes contactarte con quienes no vivan contigo mediante una llamada, mensaje o video llamada ¡Conectarse a distancia nunca fue tan fácil!

Arma una rutina: no olvides ejercitar tu mente, cuerpo y mantener una alimentación sana. Ocupa tu tiempo libre, puedes buscar rutinas de ejercicios, leer un libro y hasta buscar recetas ¡Todo desde internet!

Ten en cuenta que en este momento, muchas personas pueden estar sintiendo miedo e incertidumbre. Sin embargo, todos tenemos la gran responsabilidad de quedarnos en casa para detener al coronavirus.

En caso sientas mucha dificultad para afrontar estos días, no dudes en buscar apoyo en tus seres queridos y de ser posible, busca ayuda profesional.
Recuerda que te seguimos atendiendo
24/7.