Nutrinova

Aburrida de las ensaladas 😅 Una alternativa rica y crocante puede ser un saltado de verduras: caiga, zapallito italiano y pimientos. Esta preparación es rica en vitaminas, antioxidantes, fibra y muy bajo en calorías 😍 El costo es de 1.5 soles, lo puedes acompañar con una presa y guarnición de tu elección 🤗 Receta: colocar el zapallito italiano a la plancha, sin aceite hasta tostar. Luego en la misma sartén saltear la caiga y los pimientos con 1 cdta de aceite de oliva, silla, pimienta y sal al gusto y agregar el zapallito al final 😊😁

En esta época de prevención, una de las más importantes es promover una alimentación saludable, es la forma más básica e importante para mejorar nuestro sistema de defensa y combatir mejor infecciones como el CORONAVIRUS y otras enfermedades.
Para consumir una Alimentación Saludable debes consumir al menos 1 alimentos de cada grupo: Alimentos ricos en PROTEÍNAS + alimentos ricos en CARBOHIDRATOS Y GRASAS BUENAS + alimentos ricos en VITAMINAS Y MINERALES. Esta combinación se debe hacer en DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA y para las entre comidas se puede consumir frutas en general.
Recuerda respetar los horarios de comida, la variedad de los alimentos en las preparaciones y las cantidades de cada alimentos servido.