Epicentro_Fit

Hola amigos de Epicentro!

Te invitamos este sábado 20 de Febrero a qué te unas a esta noble causa, te invitamos a entrenar y a bailar al mejor rito de

Tu aporte será de gran ayuda!

Te pedimos también que nos ayudes a compartir este evento!

Dios te bendiga!

Buen Domingo para Todos!!!!
A disfrutar de la Familia 😀🥰
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El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. La realización de estiramientos musculares: Disminuye la rigidez muscular y aumenta el rango de movimiento, es decir la flexibilidad. Reduce el riesgo de lesiones. Mejora la postura.

Los ESTIRAMIENTOS son una parte fundamental para la vuelta a la calma, y para evitar diferentes lesiones y los patrones bruscos tras la realización de actividad física.
No olvides estirar luego de cada sesión de entrenamiento.
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Si amas, hazlo con pasión; si trabajas en algo, hazlo en lo que te apasiona; si pintas, si bailas o si escribes, hazlo con pasión; si haces algún deporte hazlo con toda tu pasión. No olvides que tu pasión es la energía de tu vida, que todo lo que hagas con pasión te hará sentir pleno y feliz.
Feliz día!🌞😍
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¿Pero Por qué eres así?
¡Mitad de Semana!!!
¿Cómo vamos con el entrenamiento y la alimentación?
Humor Fitness
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