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HOMBRO DOLOROSO.
Cuando se habla de hombro doloroso, se hace referencia a la inflamación del manguito rotador, uno de los elementos estabilizadores más importantes del hombro. Este se compone de cuatro músculos: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular. La lesión de cualquiera de ellos produce un intenso y constante dolor ante cualquier leve movimiento.
El tratamiento fisioterapéutico suele ser el más habitual en los casos de hombro doloroso.
Es por este motivo que acudir al fisioterapeuta será esencial para llegar a la total recuperación. Sin el tratamiento profesional, los síntomas serán cada día más agudos y la lesión podrá empeorar día tras día.
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La gimnasia laboral o las llamadas pausas activas, son ejercicios que tienen como fin reducir la aparicion de dolores musculares, los cuales en ocasiones se presentan por permanecer mucho tiempo en una sola postura.
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La cervicalgia o dolor cervical tiene muchas causas. En la mayoría de las ocasiones no es grave y suele ser el resultado de una sobrecarga o un sobreesfuerzo de los músculos del cuello, o de una lesión neuromuscular traumática, como el «latigazo cervical».
Pocas veces nos encontraremos una cervicalgia de forma aislada. Según los casos estará acompañada de:
Dorsalgias con dolor interescapular, generalmente unilateral,
Mialgias, sobre todo de trapecio,
Braquialgias imprecisas asociadas con contracturas,
Dolores cervicooccipitales con sensación opresiva frecuente,
Migrañas, las cuales a veces se acompañan de “dolor en el fondo del ojo”,
Cefaleas,
Dolor en la mandíbula o cerca de la oreja.

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¿QUE ES EL CORE?
Core" es una palabra en inglés, cuyo significado es "centro" o "núcleo"
La función primordial del CORE es la de ESTABILIZAR la región lumbo-pélvica que es clave en el cuerpo humano, ya que es el punto de estabilización corporal para cualquier tipo de movimiento, pues esta es la zona que da control corporal, postural y equilibrio en cualquier tipo de actividad.
Los músculos mas significativos que componen el Core son:
• Músculo Transverso del abdomen
• Músculo Diafragma
• Músculo multífido
• Músculos del suelo pélvico
• Músculo cuadrado lumbar
• Músculo oblicuo interno
Estos músculos en conjunto resultan siendo fundamentales para aportar estabilidad y así poder controlar nuestra postura y evitar, dolores de espaldas y posibles lesiones. Por eso, tener un CORE fuerte y bien trabajado es muy importante.

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