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3 Errores más comunes al querer revertir la Resistencia a la insulina y la Prediabetes

¿Los antojos te invaden? Este video es para ti ☺️

Soy krizia Frantzen, especulaste en Resistencia a la insulina y Diabetes 2, escríbeme y vemos tu caso de manera personalizada 🙂

Tres hábitos simples que puedes empezar hoy para mantener más estables tus niveles de glucosa e insulina 💙

1️⃣ Agrega proteína en cada comida
La proteína ayuda a que la absorción de los carbohidratos sea más lenta y te mantiene con más saciedad.

2️⃣ Aumenta tu consumo de fibra
Frutas, verduras, legumbres y granos integrales ayudan a regular la glucosa y a mejorar la sensibilidad a la insulina.

3️⃣ Prioriza carbohidratos complejos
Prefiere avena, arroz integral, papa, camote, quinua o pan integral en lugar de carbohidratos muy refinados.

✨ No se trata de hacer dietas extremas, sino de aplicar estrategias simples que sí funcionan en la vida real.

👩🏻‍⚕️ Soy Krizia Frantzen, nutricionista especialista en resistencia a la insulina, prediabetes y diabetes tipo 2.

Si te gustaría una sesión personalizada para trabajar tu caso,
📩 mándame un DM y te cuento cómo puedo ayudarte.

Tres hábitos simples que puedes empezar hoy para mantener más estables tus niveles de glucosa e insulina 💙

Si tienes resistencia a la insulina, prediabetes o antojos de dulce frecuentes, estas estrategias pueden ayudarte a mejorar tu energía y a organizar mejor tus comidas.

No necesitas más dietas 🙅‍♀️
Necesitas aprender a organizar tu alimentación con estrategia ✨

Si tienes resistencia a la insulina o prediabetes
y no sabes por dónde empezar…

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y te envío la información del taller 💛