Physio42

Movilidad Articular 👌🏻
Recuerda siempre realizar como parte de tu calentamiento y antes de realizar tu entrenamiento principal, ejercicios de movilidad articular.
Estos gestos envían a tu Sistema Nervioso Central la
Información de tu posición articular. De no recibir tu SNC esta info de los diferentes movimientos articulares, los mecanismos de reacción contra lesiones van a demorar en activarse, debido al déficit de información neurosensorial que la movilidad articular aporta.
Si quieres estar más relajado, suelto, mejorar tus rangos de movimiento y prevenir lesiones.
Ya sabes! 😉💪🏻

Dolores de Cabeza?
Podría ser 👉🏻 Cefalea tensional
Cómo su nombre lo indica, es un dolor de cabeza ocasionado por tensión muscular que se manifiesta con una tensión de la banda desde la frente hasta el cuello.
Esta cefalea es la más común, y puede ser ocasionada por:
Estrés físico o emocional
Mala Postura
Sedentarismo
Tabaquismo
Consumo excesivo de alcohol
También puede estar asociada a la migraña, pues dicha tensión miofascial comprime la arteria vertebral, la encargada de llevar sangre al cerebro.
El tratamiento para la cefalea tensional consiste en relajar la musculatura implicada con técnicas manuales e instrumentales 👌🏻

"Hay un tiempo para dejar que sucedan las cosas y un tiempo para hacer que las cosas sucedan" ✨


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