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Es el potasio lo que garantiza el funcionamiento normal de todas las células del cuerpo, incluyendo la transmisión nerviosa, la contracción muscular del corazón y el equilibrio de los fluidos del cuerpo. Además ayuda a prevenir calambres.

Podemos encontrar potasio en muchos alimentos: Carne de pavo, sardinas, carne de cerdo, ostras y almejas, jamón, hígado, alubias (todos los tipos), espinacas, zanahoria, col, brócoli, plátanos, albaricoques, pasas, almendras, castañas, arándanos, coco, piña, ciruela, cereza, naranja, limón , manzana y sandía. 🇵🇪