GRS Functional Training

Para llevar una dieta exitosa, uno debe aprender a ignorar o desconfiar de los signos internos de hambre, apetito y saciedad, y más bien depender de referencias externas como alimentos permitidos/prohibidos, frecuencia de las comidas y cantidad y peso de las porciones. Este patrón es llamado “mentalidad de dieta”. Ésta se caracteriza por la obsesión con el peso, baja autoestima, patrones de desórdenes alimenticios y un estilo de vida desordenado.

Las 10 razones para romper la mentalidad de dieta Las 10 razones para romper la mentalidad de dieta  Para llevar una dieta exitosa, uno debe aprender a ignorar o desconfiar d...

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A la hora de ir al gimnasio la variedad de opciones que tienes para entrenar es amplia. Puedes optar por la sala de musculación, las clases grupales, las máquinas de ejercicio… Cuando comienzas a acudir al gimnasio todo es novedad y tratas de probarlo todo. Sin embargo, es posible que cuando ya llevas un tiempo yendo al gimnasio, empiece a aparecer la temida monotonía que te desincentive a ir al gym.

DESCUBRE LOS EJERCICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL A la hora de ir al gimnasio la variedad de opciones que tienes para entrenar es amplia. Puedes optar por la sala de musculación, las cl...