Balance
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28/05/2026
El objetivo es regular las emociones no reprimirlas
🌿✨ ¿Sientes que tus emociones te sobrepasan?✨
La desregulación emocional puede hacer que reaccionemos con mucha intensidad, nos sintamos agotados emocionalmente o tengamos dificultad para expresar lo que sentimos de manera saludable.
A veces no sabemos cómo calmar nuestra mente o nuestro cuerpo… y terminamos guardando, explotando o desconectándonos de nuestras emociones.
✨ Actividades simples también pueden ayudarnos a regularnos emocionalmente:
🧘♀️ Contemplar
Ayuda a pausar, respirar y ordenar lo que sentimos.
🎨 Dibujar
Permite expresar emociones que muchas veces no podemos decir con palabras.
💃 Bailar
Libera tensión acumulada y ayuda a conectar con nuestro cuerpo y emociones.
💛 Regular emociones no significa reprimirlas, sino aprender a comprenderlas y manejarlas de forma saludable.
En terapia psicológica puedes aprender herramientas para:
✔ Manejar ansiedad e impulsividad
✔ Expresar emociones sin culpa
✔ Mejorar relaciones personales
✔ Recuperar calma y equilibrio emocional
📍 Balance Centro Psicoterapéutico
Av. José Gálvez Barrenechea – San Borja
📞 971 389 225
✨✨ La psicología donde tú estés: El valor de la terapia online✨✨
Hoy en día, el ritmo del mundo no siempre nos permite trasladarnos o encontrar el tiempo ideal. Por eso, la modalidad online se ha convertido en un puente perfecto para cuidar de tu bienestar integral, adaptándose por completo a tu vida.
Iniciar tu proceso de forma virtual tiene beneficios que van más allá de una pantalla:
Comodidad y máxima privacidad: Puedes tener tu sesión desde el sillón de tu casa, tu oficina o cualquier rincón donde te sientas completamente seguro, libre y en confianza.
Ahorro de tiempo y energía: Olvídate del tráfico, las distancias o las prisas por llegar a una cita. Tu espacio terapéutico está a solo un clic de distancia.
Continuidad y flexibilidad: No importa si viajas por trabajo, si cambias de rutina o si tus horarios son complicados; la terapia online se mueve contigo para que nunca descuides tu proceso.
La misma calidez, sin barreras: La distancia física no disminuye la cercanía emocional. Encontraras la misma empatía, escucha activa y acompañamiento profesional que en un consultorio tradicional.
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Dirección
Avenida Fray Luis De León N°515, San Borja
Lima
Horario de Apertura
| Lunes | 09:00 - 13:00 |
| 14:00 - 20:00 | |
| Martes | 09:00 - 13:00 |
| 14:00 - 20:00 | |
| Miércoles | 09:00 - 13:00 |
| 14:00 - 20:00 | |
| Jueves | 09:00 - 13:00 |
| 14:00 - 20:00 | |
| Viernes | 09:00 - 13:00 |
| 14:00 - 20:00 | |
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