NutriChef

ENSALADAS, SALUDABLES

Para tener una dieta sana se debe comer al menos una ensalada -principalmente cruda- al día. Las ensaladas NO deben ser pobres y repetitivas. NO deben están hechas siempre de pepino, lechuga y tomate… NO… Eso NO es una ensalada saludable y completa. Ellas deben aportar todos los nutrientes insustituibles que necesitamos para estar sanos y fuertes: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, fibra, y también fitoquímicos y enzimas. Para conseguirlo se deben mezclar las verduras elegidas con frutos secos y semillas, aceites de calidad y condimentos naturales como la sal marina o del Himalaya y hierbas naturales aromáticas. Hay que comer ensaladas diariamente cambiando siempre los ingredientes… Les he preparado este álbum de fotos Son deliciosas, nutritivas, fáciles y rápidas de preparar y económicas