Andre Ody Coach

Comer saludable no significa quitar las grasas 🥓🥗

Las grasas de origen animal también pueden formar parte de una alimentación equilibrada cuando sabes cómo incluirlas ✅

Este plato tiene panceta de cerdo, ensalada y papa amarilla: proteína, fibra, carbohidrato y grasa💪🏻💚

Porque cuidarte no es dejar de comer, es aprender a balancear.

Las grasas también cumplen funciones importantes en el cuerpo: ayudan a la producción hormonal, absorción de vitaminas y salud de piel, cabello y uñas.

La clave no es tenerles miedo, sino consumirlas de manera adecuada 💛

Mi RETO FIT de 21 días es ese empujón que necesitas para que dejes de postergarte y empezar con una buena alimentación y movimiento de una vez por todas 💚💪🏻 ya estamos mitad de año y no queremos que pase más tiempo para sentirnos mejor física y emocionalmente ⭐🔥

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Junio puede ser ese mes donde vuelves a tener estructura💪🏻💚, comes mejor y retomas tus hábitos sin castigarte ni hacer dietas extremas.

Mi Reto Fit de Junio empieza este 8 de junio 🙅🏻‍♀️
Si quieres hacerlo conmigo, escríbeme “RETO FIT” por DM y te mando toda la info.📲📲