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Come muchas (más) verduras
Según el famoso plato de Harvard, las verduras (especialmente las crucíferas y las de hoja verde ) deberían conformar la mitad de tu plato junto a un cuarto de hidratos y un cuarto de proteínas. Si aún no estás preparada para abrazar la dieta vegetariana o vegana, ¿por qué no te animas con los Lunes Sin Carne ?

Tu salud te lo agradecerá ya que aumentará tu energía, mejorará el estado de tu piel y te ayudará a estar en un peso saludable. Además, tu creatividad en la cocina estará por los aires. ¿Cuándo fue la última vez que probaste un alimento nuevo?