traumacentro

Algunos mitos pueden hacer que las personas abandonen su terpia antes de tiempo, eviten moverse o tengan expectativas equivocadas sobre el tratamiento.

En este post aclaramos qué es mito y qué es verdad en la terapia física, para que puedas entender mejor cómo funciona realmente la rehabilitación 👩🏻‍⚕️🤓

Tu columna depende más de tu core de lo que imaginas.

Los músculos profundos del abdomen funcionan como un sistema de estabilidad que protege la columna frente a las cargas y movimientos del día a día.

Cuando este sistema es débil o no se activa bien, aumenta el estrés sobre la columna y puede aparecer dolor lumbar.

La buena noticia:
Entrenar el core mejora la estabilidad, la función y ayuda a prevenir lesiones. 💪

Fortalecer el core no es solo estética, es salud de la columna 🦴