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➡️¿Qué riesgos para la salud te puede provocar el trabajo desde casa?
Aunque el "home office" puede ser ventajoso porque dispones de tu tiempo para cumplir tu trabajo, lo cierto es que puede convertirse en perjudicial para tu salud.
➡️Trabajar desde nuestro hogar se ha convertido en estos tiempos de pandemia por el coronavirus en algo normal, pues mantener la distancia para cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos es fundamental.
Sin embargo, esta tendencia laboral ya estaba implementada hace algunos años, por lo que varias personas la ejercían. Y si bien, muchos consideran que es muy beneficioso porque pueden manejar su tiempo y trabajar más relajados sin que nadie monitoree a cada instante lo que hacen; lo cierto es que también tiene aspectos negativos que podrían perjudicar tu salud.
Si, hacer home office trae muchos riesgos para tu vida.
Entre ellos tenemos:
⚠️SEDENTARISMO:es la falta de actividad física, y aunque es un riesgo de salud que puede modificarse, los sedentarios suelen tener mayor tendencia a la obesidad, tabaquismo, alimentación desequilibrada, entre otros males.
⚠️OBESIDAD:Estar mucho tiempo sentado, sumando a ello ansiedad, provocarán que consumas alimentos que no son saludables como dulces, gaseosas o frituras.
Si añadido a ello, dejas de lado la actividad física, lo único que conseguirás es aumentar de peso, algo perjudicial para tu salud.
⚠️ESTRÉS Y MALA NOCHE:
Encontrarte en tu hogar no quiere decir que solo te dedicarás a trabajar, pues hay cosas que debes cumplir a ciertas horas, pero por estar concentrado las olvidas. Incluso, existen distractores que lo único que hacen es acumular más trabajo para el final del día.
⚠️AISLAMIENTO:
Cuando una persona solo se dedica a trabajar desde su casa y no sale para nada, se aísla personal y profesionalmente; es decir, genera un aislamiento social.
✔️🤓¿CÓMO CUIDAR TU SALUD SI HACES HOME OFFICE?
↗️Hacer ejercicios todos los días entre 15 y 30 minutos para evitar problemas cardiovasculares, musculares y obesidad.
↗️Destinar un espacio de la casa para trabajar. Este debe ser ventilado y con suficiente luz natural.
↗️Respetar los horarios de comida.

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tensegrity.elc on Instagram: El esguince de tobillo es una de las lesiones que se da con mayor frecuencia a lo largo de nuestras vidas. Es una lesión que se produce… 0 Likes, 0 Comments - Tensegrity (.elc) on Instagram: “El esguince de tobillo es una de las lesiones que se da con mayor frecuencia a lo largo de nuestras…”

Durante este tiempo he pasado por diferentes estados de ánimo, desde la alegría al saber que algún familiar o amigo está mejor... hasta la tristeza de saber que una persona ya no está, en el Yoga y la meditación, siempre encontré un refugio, una paz...un silencio que me calma.🧘‍♂️🙏
Siempre agradecida con mi profesora de yoga Julia Echegaray,la vida me la puso en momentos importantes y he aprendido bastante de ella también.🤩🤗💫

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