DLoram

CLORURO DE MAGNESIO🌞

El magnesio es un mineral muy importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Regula la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre, es antidepresivo, ayuda al metabolismo y en problemas de estreñimiento, evita la pérdida de calcio, ayuda a obtener una mejor calidad de sueño, etc.

Presentación: Polvo (250 grs.)

👉 Pedidos: https://bit.ly/DloramWsp

9 ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL CON ALTO CONTENIDO DE CALCIO ABSORBIBLE.🥗🌱🌻

Las personas regularmente están siendo exhortadas a consumir más calcio para prevenir la osteoporosis.👍

Las hojas verdes con mayor calcio absorbible son la col 🥬rizada, hojas de mostaza, col china, hojas de nabo, col, y el berro. Además de calcio, estas contienen vitamina K, potasio y magnesio, que también contribuyen a una mejor salud de los huesos.💪

Si bien la espinaca, acelga y remolacha verde son ricos en calcio, no se absorben bien por su también alto contenido de oxalatos, que se unen al calcio y previenen la absorción en el tracto digestivo. 🥗🌱🥗🌻

Si no estás comiendo por lo menos 3 porciones de estos alimentos al día (una porción es 1/2 taza cocida), entonces necesitas estar consumiendo leches vegetales fortificadas con calcio, (u otro alimento fortificado con calcio), tofu fortificado con calcio o tomar un suplemento de calcio de 250 a 300 mg por día para asegurarte de que estás recibiendo suficiente calcio. 🌾🌿

Algunas investigaciones indican que es prudente mantener la ingesta de calcio inferiores a 1.400 mg por día. 💥

Los suplementos de calcio se toman con las comidas, especialmente para aquellas personas propensas a los cálculos renales.👍❤️💚