Dilo Jugando

La importancia de que nuestros peques duerman a una hora adecuada... 👣💤

🔹La Neurociencias han demostrado que un sueño reparador ayuda a nuestros peques en la autorregulación emocional, les da chance de solucionar mejor los problemas y aumenta su creatividad. 🌈
🔹Pasa lo mismo con los adultos, cuando no dormimos bien nuestra autorregulación emocional está en alerta roja y no sabemos identificar muchas veces el motivo.
🔹Tengamos en cuenta que un niño que se acuesta a altas horas de la noche es un niño que al día siguiente estará más irritable, le costará más concentrarse y tendrá más desbordes emocionales.
🔹Ayudemos a nuestros peques a tener una rutina de sueño sana y a qué duerman temprano para que despierten como nuevos.

Te invito a que apliques está info con tus peques y también contigo para que notes la diferencia en tus días. ☀️✨🫶

Día mundial de la Salud Mental Materna 🤍🤱🤰

🌸 Las madres necesitan ser cuidadas de muchas maneras. Una de ella es generando espacios seguros en los que pueda compartir y hablar de su malestar (cuando lo tienen).

🔸️El primer miércoles de mayo se conmemora mundialmente este día, se sabe que casi el 75% de mujeres con problemas de salud mental durante el embarazo y posparto no son diagnosticadas y ni reciben la atención adecuada.

🔸️ La finalidad de celebrar este día es sensibilizar a la población mundial acerca de la importancia de prevenir, detectar y brindar tratamiento a los trastornos mentales durante el embarazo, parto y postparto.

🔸️Es fundamental que las mujeres se mantengan al margen de la angustia, el estrés y la ansiedad durante el embarazo y posparto. En caso contrario es preciso buscar ayuda médica y terapéutica para un desarrollo psicológico sano, así como prevenir los trastornos mentales.

Hace algunas décadas atrás no era frecuente escuchar hablar de niños con estrés, sin embargo hoy es algo que, tristemente se va escuchando cada vez más, independientemente de la ciudad o país que vivan.

Pero 🤔 ¿Qué es el estrés infantil?

🔹️Se puede decir que es una reacción física y emocional ante situaciones que nuestros peques no logran entender y le provocan miedo, ansiedad y preocupación.
🔹️Se da cuando nuestros peques experimentan un cambio abrupto en sus vidas.

🌟 A continuación les brindo 6 actividades que pueden utilizar para reducir el estrés en sus peques.

🥳 Que sea una meta para este 2022 reducir el estrés infantil.